Segundo a pediatra Thatyana Turassa Ernani, integrante da plataforma de consultas INKI, esse comportamento aparece nas primeiras semanas de vida, atinge o pico por volta da sexta semana e melhora espontaneamente entre o terceiro e o quinto mês.

“Os novos critérios internacionais deixaram de chamá-lo apenas de ‘cólica do lactente’ e passaram a usar o termo ‘síndrome da angústia do lactente’, reconhecendo que esse choro nem sempre está relacionado ao intestino. O bebê chora porque ainda está aprendendo a existir fora do útero”, explica a especialista.

Excesso de estímulos pesa

O choro costuma resultar da combinação entre imaturidade do sistema nervoso, acúmulo de estímulos ao longo do dia e dificuldade natural do bebê para se autorregular. Nesse momento, quem ajuda nessa regulação ainda são os cuidadores.

Ao longo do dia, o recém-nascido recebe uma enorme quantidade de informações: luzes, sons, vozes, movimentos, colo e novas experiências. Esse excesso pode fazer com que, no fim da tarde, o “copo transborde” e o choro apareça.

Para tornar esse período mais tranquilo, a médica recomenda:

• reduzir luzes, ruídos e visitas no fim da tarde;
• oferecer colo, contato pele a pele ou usar sling;
• embalar o bebê com movimentos suaves;
• utilizar ruído branco ou fazer um “shhh” contínuo;
• oferecer o peito em livre demanda;
• dar um banho morno;
• revezar os cuidadores quando alguém estiver muito cansado.

Nem todo choro significa doença

Na fase da chamada “hora da bruxa”, o bebê costuma ficar bem no restante do dia: mama normalmente, ganha peso e mantém boa disposição. Já quando o choro foge desse padrão ou aparece acompanhado de outros sintomas, a situação merece atenção.

Entre os sinais de alerta estão:

• febre;
• vômitos frequentes;
• recusa alimentar;
• dificuldade para respirar;
• sangue nas fezes;
• diarreia;
• baixo ganho de peso;
• prostração;
• choro muito diferente do habitual, intenso e inconsolável.

A pediatra Thatyana Turassa Ernani recomenda buscar avaliação médica se o choro persistir além do quinto mês, for intenso em qualquer horário ou vier acompanhado dos sintomas acima. Já a suspeita de alergia à proteína do leite de vaca deve ser criteriosa.

Fase vai passar

Durante a hora da bruxa, é importante evitar atitudes sem respaldo científico ou orientação, como restringir a alimentação da mãe, trocar fórmulas, interromper a amamentação ou oferecer medicamentos e chás sem indicação profissional.

Nunca sacudir o pequenino também está entre as recomendações. Se o cuidador perceber que está perdendo o controle, o mais seguro é colocá-lo no berço por alguns minutos, respirar e pedir ajuda antes de retornar.

“O objetivo não é zerar o choro, mas atravessar esse momento junto com o bebê. Colo, nessa fase, não é excesso. É uma necessidade básica. E uma mensagem importante para os pais: vocês não estão fazendo nada errado. Essa fase passa”, finaliza a médica.

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O cirurgião vascular Henrique Abreu afirma que a prática pode trazer benefícios reais quando realizada de forma adequada, sobretudo para aliviar desconfortos temporários relacionados à fadiga.

“A água morna promove uma vasodilatação local, aumentando o fluxo sanguíneo nos pés e tornozelos. Além disso, há relaxamento da musculatura, o que ajuda a reduzir a sensação de dor, peso e cansaço”, aponta o médico.

Quando o escalda-pés funciona

O ritual costuma ser um ótimo aliado após situações que sobrecarregam as pernas e os pés porque promove conforto e relaxamento. Entre os momentos em que a prática pode ser útil estão:

• horas seguidas em pé;
• longos períodos na posição sentada;
• viagens prolongadas;
• dias intensos de trabalho;
• recuperação após exercícios físicos.

Por outro lado, seus efeitos tendem a ser mais limitados quando o desconforto está relacionado a problemas articulares ou compressões na coluna, por exemplo. Nesse sentido, vale reforçar que o escalda-pés é um ritual para relaxar e não um tratamento para doenças.

Contraindicações e sinais de alerta

Antes de aprender a fazer um escalda-pés caseiro, é importante lembrar que alguns casos merecem avaliação médica. Se as dores, sensação de peso ou inchaço forem frequentes, deve haver uma investigação mais detalhada e tratamento adequado.

O especialista recomenda ficar atento aos seguintes sintomas:

• inchaço recorrente ou persistente;
• uma perna mais inchada que a outra;
• piora súbita do edema;
• manchas escuras na pele;
• endurecimento da pele;
• vermelhidão ou calor local;
• presença de feridas.

Além disso, algumas pessoas devem evitar ou ter cautela com a prática, como pacientes diabéticos com neuropatia, pessoas com doenças arteriais e quem apresenta infecções ou feridas nos pés, incluindo frieiras, erisipela, celulite e lesões abertas.

“Pessoas com varizes mais avançadas também devem conversar com o médico antes de adotar o hábito regularmente, já que a vasodilatação provocada pela água morna pode intensificar os sintomas”, alerta o cirurgião vascular Henrique Abreu.

Como fazer em casa

Para a cosmetóloga Roseli Siqueira, o sucesso está ligado principalmente ao momento de autocuidado que o ritual proporciona. “Os pés concentram inúmeras terminações nervosas e, quando recebem estímulos sensoriais agradáveis, favorecem o relaxamento do organismo como um todo”, explica.

Uma versão simples do ritual inclui:

• água morna ou quente suficiente para cobrir os pés;
• algumas pedras de sal grosso;
• permanência de 5 a 20 minutos na água.

Siqueira ainda indica massagear os pés sobre as pedrinhas de sal, secar bem a região ao final e aplicar um óleo vegetal como último passo. Coco, girassol ou sementes de abóbora estão entre os preferidos.

3 receitas caseiras

Para tornar a experiência ainda melhor, Roseli Siqueira recomenda adicionar alguns ingredientes específicos. Aprenda receitas para relaxar, aliviar o cansaço e diminuir o inchaço dos pés e pernas:

• Para relaxar após um dia estressante: na água morna, adicione sal grosso e algumas gotas de óleo essencial de preferência, devidamente diluído.
• Para aliviar a sensação de fadiga: quando a água estiver em uma temperatura quente, mas agradável, coloque pedras de sal grosso no fundo do recipiente e algumas folhas de eucalipto. O calor vai liberar seu aroma.
• Para amenizar a sensação de peso e inchaço: alterne entre água morna e fria em dois recipientes. Para potencializar, adicione folhas de hortelã à água fria.

“Um cuidado fundamental é nunca utilizar óleos essenciais puros diretamente na água para não irritar a pele. Dilua-os previamente em algumas gotas de óleo vegetal e, se desejar, incorpore ao sabonete líquido”, ensina a cosmetóloga.

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“Prepare o ambiente e organize tudo com antecedência. O banho acontecerá com mais calma, segurança e conforto para toda a família”, indica a neonatologista Luciana Alla, do Hospital e Maternidade Santa Maria.

Em ocasiões de baixa temperatura, um dos principais objetivos é evitar que o bebê permaneça muito tempo exposto ao frio. Com os itens separados e à mão, a higienização se torna muito mais rápida.

Preparação faz toda a diferença

Antes mesmo de tirar a roupa do bebê, vale organizar tudo o que será utilizado para evitar interrupções durante o banho.

Deixe por perto:

• toalha macia (de preferência com capuz);
• fralda limpa;
• roupa completa já separada e aberta;
• sabonete infantil suave;
• algodão ou gaze, quando necessário;
• pomada para prevenção de assaduras, caso faça parte da rotina.

Nessas ocasiões, o banho também pode ser um pouco mais rápido, sem comprometer a higiene. O bebê saudável não precisa de banhos muito longos nem de mais de um banho por dia para estar limpo.

Água morna, ambiente aquecido

Além da organização, a temperatura da água e do ambiente merece atenção, sobretudo para os recém-nascidos:

• a água deve ficar entre 36 °C e 37 °C;
• o ambiente deve permanecer entre 24 °C e 26 °C.

Caso não haja um termômetro próprio, a temperatura da água pode ser testada com a parte interna do punho ou do antebraço, regiões mais sensíveis ao calor.

A médica ainda orienta evitar alguns erros que parecem improváveis, mas são comuns nessa época do ano, como abrir portas e janelas durante o banho, por exemplo. Outros hábitos incluem:

• prolongar demais o banho;
• demorar para secar e vestir o bebê;
• manter a criança muito tempo sem roupa;
• usar água muito quente, porque resseca a pele;
• deixar o ambiente frio demais.

Depois do banho, envolva o bebê imediatamente em uma toalha, seque bem, principalmente as dobrinhas da pele, e vista primeiro a parte superior do corpo.

Horário ideal depende da rotina

De acordo com a especialista Luciana Alla, não existe um horário obrigatório para o banho durante o inverno. O mais importante é escolher um momento em que o bebê esteja alimentado e tranquilo, e a família consiga realizá-lo com tranquilidade e em um ambiente aquecido.

Muitas famílias preferem o fim da tarde ou o início da noite para relaxar e ajudar na hora do sono. No entanto, se a casa costuma ficar mais fria nesse período, um banho durante o dia pode ser mais confortável.

Durante todo o processo, conversar com o bebê ajuda a transmitir segurança. “O banho vai muito além da higiene: quando realizado com calma e carinho, também fortalece o vínculo entre o bebê e quem cuida dele”, lembra a neonatologista.

Vale ainda observar a pele após o banho e procurar orientação do pediatra caso apareçam ressecamento intens]o, manchas ou irritações persistentes.

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A pele do calcanhar já possui características que a tornam naturalmente mais vulnerável ao ressecamento, segundo a dermatologista Patrícia Dalboni. Isso porque, além de não produzir oleosidade natural, a região suporta o peso do corpo e tende a ficar mais espessa ao longo do tempo.

“Diferentemente de outras áreas do corpo, o calcanhar não possui glândulas sebáceas e depende de hidratação externa. No inverno, a pele perde elasticidade, fica mais rígida e tem mais dificuldade para acompanhar os movimentos naturais dos pés, levando às rachaduras”, explica a médica.

O frio não é o único culpado

As baixas temperaturas típicas da estação provocam vasoconstrição, ou seja, diminuem a circulação sanguínea na pele, reduzindo a produção de suor. Como consequência, os calcanhares ficam ainda mais ressecados.

No entanto, a culpa não é só do inverno. Os hábitos adotados durante o frio também contribuem para o problema. Um bom exemplo disso são os banhos muito quentes que removem a camada de gordura natural da pele. Sem essa proteção, a retenção de água fica prejudicada.

Beber menos água também entra nessa lista, assim como relaxar na rotina com hidratantes para driblar o frio. A soma desses fatores aumenta significativamente o risco de rachaduras e fissuras.

Quem tem mais risco

Embora qualquer pessoa possa apresentar o problema, alguns grupos pedem atenção especial. Entre eles estão pessoas com pele naturalmente seca, idosos, obesos e quem costuma usar rasteirinhas com frequência.

Também devem ser incluídas na lista pessoas com diabetes, hipotireoidismo e doenças dermatológicas, como dermatite, psoríase e ictiose. No caso dos diabéticos, o cuidado deve ser redobrado devido ao maior risco de complicações.

“Pequenas fissuras que evoluem de forma tranquila em uma pessoa saudável podem se transformar em lesões graves nesses pacientes. Por isso, a hidratação dos pés é especialmente importante para esse grupo”, alerta a especialista Patrícia Dalboni.

Como prevenir no dia a dia

A pressão e o atrito exercidos sobre os calcanhares acontecem durante todo o ano, mas o inverno potencializa os danos porque a pele ressecada perde flexibilidade e passa a acompanhar pior os movimentos realizados durante a caminhada.

Para proteger a região, a dermatologista recomenda:

• hidratar os pés diariamente, de preferência à noite;
• dormir de meia após a aplicação do hidratante;
• evitar banhos muito quentes;
• secar bem os pés, principalmente entre os dedos;
• usar calçados fechados sempre com meia;
• evitar andar descalço em superfícies frias e ásperas;
• manter uma boa ingestão de água.

Vale lembrar que as rachaduras deixam de ser apenas uma questão estética quando se tornam profundas, dolorosas, apresentam sangramento ou sinais de infecção, como vermelhidão, secreção, odor e calor local. Nesses casos, a orientação é procurar avaliação dermatológica.

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O toque funciona como um alicerce dessa relação. “É por meio dessas experiências que se forma o vínculo de apego, base emocional importante para o desenvolvimento psíquico da criança”, explica a psicóloga Larissa Pádua.

A especialista ainda desmistifica a ideia de vínculos perfeitos: o que realmente importa é a constância e o cuidado. Nesse sentido, cada cuidador pode colaborar à sua maneira, com sua própria forma de amar o pequenino.

Um jeito de cuidar particular

Pai, mãe, avós, tios, babá e outros cuidadores podem demonstrar carinho de formas diferentes – e não há nada de errado com isso. Na verdade, o bebê reconhece desde cedo as particularidades no jeito de segurar, olhar, falar e acolher.

Para Larissa Pádua, essas experiências ampliam o repertório de relações. Aos poucos, a criança aprende que o afeto pode ser demonstrado de maneiras variadas e, ainda assim, continuar sendo seguro.

Ter mais de um cuidador afetuoso, portanto, pode aumentar sua rede de segurança emocional. Entretanto, isso não diminui a importância dos pais. O vínculo central com os genitores passa a coexistir com outras relações de confiança.

Muito além do toque

A conexão também é construída por pequenos gestos que fazem o bebê se sentir visto e compreendido. Entre eles estão:

• Responder com atenção ao choro.
• Olhar para o bebê durante os cuidados.
• Usar um tom de voz acolhedor.
• Estar física e emocionalmente presente.
• Demonstrar paciência nos momentos difíceis.
• Acolher as necessidades da criança com constância.

“Esse conjunto de comportamentos se chama sintonia afetiva. Mesmo sem compreender as palavras, o bebê percebe a disponibilidade do cuidador e passa a associar aquela presença à proteção e ao acolhimento”, afirma a especialista.

Qualidade vale mais do que quantidade

Não existe uma quantidade ideal de horas para que um vínculo seja construído. Mais importante do que o tempo de convivência é a qualidade da presença oferecida durante aquele período.

Um cuidador que dispõe de menos tempo, mas está emocionalmente disponível, atento e envolvido, pode construir uma conexão muito forte. Já permanecer muitas horas ao lado da criança sem essa entrega não produz necessariamente o mesmo efeito.

Por último, a psicóloga Larissa Pádua reforça que as diferenças entre toques, olhares, vozes e formas de acolher enriquecem o mundo emocional do bebê. É assim que ele aprende que pode se sentir seguro com pessoas distintas e levar essa confiança para outras relações ao longo da vida.

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A manicure e nail designer Natália Cardoso explica que essa proposta busca transmitir a sensação de unhas naturalmente impecáveis, saudáveis e bem cuidadas.

“Muitas clientes estão trocando esmaltações mais chamativas por esse estilo. Adesivos, pedrarias, glitter e formatos maiores e mais afiados acabaram perdendo espaço para a delicadeza”, observa a profissional.

O que torna as Soap Nails diferentes

Embora sejam frequentemente associadas às unhas nude ou minimalistas, as Soap Nails possuem características próprias. O nome, que significa “unhas de sabonete”, faz referência ao visual limpo, brilhante e saudável que a trend busca reproduzir.

Brilho, transparência e naturalidade são os elementos que definem a ideia. O resultado transmite uma aparência hidratada e polida, como se a unha estivesse sempre perfeita e sem exigir esforço.

É justamente aquele efeito de “acordei assim sem precisar fazer nada”. Uma produção atemporal, clássica e que harmoniza com qualquer ocasião, roupa ou acessório.

A influência da estética clean girl

O crescimento das Soap Nails acompanha uma mudança de comportamento observada no universo da beleza. Em vez de produções chamativas, muitas pessoas passaram a buscar uma imagem mais leve, elegante e atemporal.

Para a nail designer Natália Cardoso, a tendência conversa diretamente com a ideia de luxo discreto, conhecida também como quiet luxury. O foco deixa de ser a ostentação e passa a ser a aparência de cuidado e sofisticação.

Quem costuma aderir são pessoas que gostam de acompanhar novidades do mundo da beleza e preferem visuais menos extravagantes. Nesse sentido, as unhas curtas e médias são as que mais combinam, mas todos os formatos são compatíveis.

Como conquistar e manter o efeito

A preparação das unhas é fundamental para alcançar o resultado desejado. A superfície precisa estar uniforme e as cutículas bem cuidadas para valorizar o acabamento limpo característico desse estilo.

Nas unhas naturais, o efeito costuma ser criado com esmaltes translúcidos ou leitosos. Já nas unhas de gel, a recomendação é trabalhar com camadas finas e uma finalização bastante brilhante, sem recorrer a glitter ou brilhos chamativos.

Para preservar esse aspecto sofisticado, a manicure recomenda hidratar regularmente as mãos e as cutículas, além de manter a manutenção em dia. As esmaltações tradicionais devem ser semanais, enquanto as de gel duram cerca de um mês.

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De acordo com a pediatra Ana Claudia Tavares, do dr.consulta, o sistema olfatório está entre os mais maduros ao nascer. Seus receptores começam a funcionar ainda no terceiro trimestre da gestação, quando o feto já entra em contato com compostos presentes no líquido amniótico e na alimentação materna.

“Poucos dias após o nascimento, o bebê consegue diferenciar o odor da própria mãe do de outras mulheres. Esse cheiro facilita a localização da mama e melhora a coordenação da sucção durante a amamentação”, explica a especialista.

Cheiros familiares ajudam a acalmar

O cheirinho da casa, do colo, das roupas e dos momentos de cuidado costuma se repetir junto a experiências como mamada, contato pele a pele, banho, sono e acolhimento. Com o tempo, o bebê passa a associar essas pistas sensoriais a situações de conforto e proteção.

Isso ocorre porque o sistema olfatório se conecta diretamente a regiões do cérebro envolvidas nas emoções e na memória. Assim, odores conhecidos podem favorecer respostas de segurança, reduzir o estresse e ajudar o recém-nascido a se organizar.

Repetição dá previsibilidade à rotina

Quando determinados cheiros aparecem sempre junto a experiências positivas, o cérebro cria associações. Desse modo, o odor natural do cuidador pode anunciar o colo, da mesma maneira que o banho pode sinalizar uma etapa do dia, e uma roupa ou objeto familiar consegue ajudar o bebê a reconhecer o ambiente.

Para fortalecer essa sensação de segurança, a médica Ana Claudia Tavares recomenda apostar em experiências simples e consistentes:

• manter rotinas previsíveis;
• investir no contato pele a pele;
• amamentar quando possível;
• responder às necessidades do bebê com presença e atenção;
• preservar objetos familiares com o odor natural da família.

Ela ainda explica que os recém-nascidos respondem mais ao odor corporal natural da mãe do que às fragrâncias artificiais.

Mudanças podem pedir mais acolhimento

Segundo a pediatra, mudanças de cenário e rotina, como hospitalização, nova casa, afastamento prolongado dos cuidadores ou substituição dos cheiros habituais por fragrâncias intensas podem deixar o bebê mais dependente de outras formas de regulação, sobretudo nos primeiros meses.

“Nessas transições, manter elementos conhecidos ajuda a tornar o processo mais tranquilo. Vozes conhecidas, toques e objetos que preservem o odor habitual da família oferecem referências durante a adaptação”, indica a pediatra.

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Segundo o ortopedista Edgard Saito, preceptor do internato do Centro Integrado de Saúde da Universidade Anhembi Morumbi, isso ocorre porque o calçado em questão comprime os dedos e aumenta a pressão sobre as bordas das unhas, favorecendo dor, inflamação e encravamentos.

“Além do uso repetido desses sapatos, outros fatores influenciam nesses quadros, como anatomia, hereditariedade, idade e doenças preexistentes“, esclarece o médico.

Muito além da unha encravada

A advogada Yasmin Borges conhece a situação de perto. Por causa da profissão, que exige um visual mais formal, ela usou sapatos assim por anos até começar a sofrer com bolhas muito doloridas, principalmente nos dedinhos, e a ter unhas encravadas.

Chegou ao ponto de recorrer a uma podóloga para cuidar da unha. Foi a profissional também que lhe indicou pomadas para as bolhas. “Passei a escolher sapatos com o bico mais largo e a usar protetores. Hoje, uso bico fino esporadicamente”, revela a advogada.

A lista de desconfortos e problemas causados pelos bicos finos vai além das bolhas e unhas encravadas. Também pode incluir:

• dor;
• sensação de compressão nos dedos e no antepé;
• escoriações;
• calos e calosidades;
• vermelhidão, inchaço e inflamação ao redor das unhas.

Em alguns casos, ainda pode agravar condições já existentes e dolorosas, como joanetes, dedos em martelo (deformidade em que uma articulação fica dobrada permanentemente), Neuroma de Morton ou mesmo alterar a forma de caminhar.

Como reduzir os riscos

Não existe uma fórmula segura para todo mundo. O especialista Edgard Saito avalia que depende das características dos pés, do ajuste e da altura do sapato, do tempo em pé, da distância percorrida e da presença de deformidades ou doenças já existentes.

“Pessoas com antepé mais largo, dedos longos, unhas muito curvas ou espessas, joanete, dedos em martelo, artrite, alterações circulatórias ou perda de sensibilidade estão entre as mais suscetíveis”, alerta o médico.

Já idosos e quem tem diabetes, neuropatia periférica ou histórico de úlceras nos pés merecem atenção especial, pois podem não perceber uma lesão logo no início.

Na prática, a recomendação é reservar calçado de bicos finos para períodos mais curtos e ocasiões específicas, evitando caminhadas longas. Uma estratégia simples é fazer o trajeto com um calçado confortável e trocar pelo modelo social ao chegar ao local.

Nem sempre é preciso abrir mão do modelo

A quem ama os bicos finos, aí vai uma boa notícia: os sapatos não precisam ficar guardados para sempre. Escolher o modelo com mais cuidado pode ajudar bastante. As recomendações a serem seguidas são:

• respeitar o formato natural dos pés;
• manter cerca de 1 a 1,5 cm entre o dedo mais longo e a ponta do calçado;
• optar por materiais macios e flexíveis sobre os dedos;
• preferir versões com calcanhar firme e sola estável;
• priorizar saltos baixos e largos para uso prolongado;
• antes de comprar, experimentar o calçado no fim do dia, quando os pés costumam estar mais inchados.

“O calçado pode ficar ajustado, mas não deve comprimir, provocar dormência nem deixar marcas dolorosas”, orienta o ortopedista. Ele ainda reforça sobre os cuidados com as unhas: devem ser cortadas retas, sem arredondar profundamente os cantos nem ficarem curtas demais.

Depois de tratar os problemas ocasionados pelo bico fino recorrente, a advogada Yasmin Borges tem o conselho na ponta da língua: “Não usar com tanta frequência, investir em protetores e considerar outros modelos mais largos, como os arredondados”, finaliza.

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A enfermeira pediátrica Lissandra Borba da Cunha, gerente de ensino do Grupo Santa Joana, ensina que uma nécessaire funcional deve ser montada considerando três situações: troca de fraldas, alimentação e imprevistos.

Já a duração da saída é o que define a quantidade dos itens. “A diferença entre um passeio de uma hora e um de cinco horas não está nas coisas que você leva, mas em quantas peças”, diz a profissional.

Passeio, idade e destino fazem diferença

Em saídas rápidas, de até duas horas, o bebê geralmente já está alimentado e com a fralda limpa. Nesses casos, costuma ser suficiente levar duas ou três fraldas, um pacote pequeno de lenços umedecidos, uma muda de roupa e um ou dois paninhos de boca.

Nos passeios mais longos, porém, é importante reforçar o estoque de fraldas – em média uma para cada duas horas, além de duas extras. Também incluir uma manta leve, itens para alimentação e recipientes térmicos, quando necessário.

A idade também influencia na organização. Até os seis meses, as fraldas e os paninhos ocupam boa parte do espaço. Já com a chegada da introdução alimentar, outros itens entram na lista: babador, copo, talheres infantis e lanchinhos.

Depois de um ano de idade, álcool em gel, garrafinha de água e pequenos brinquedos passam a fazer muita diferença, já que o bebê explora mais o ambiente.

O que vale colocar na bolsa

Para a especialista Lissandra Borba da Cunha, organizar por categorias ajuda a montar uma bolsa de passeio eficiente e a não carregar peso desnecessário.

• Para a troca: fraldas, lenços umedecidos, pomada, trocador portátil e sacos plásticos para roupas ou fraldas sujas.
• Para a alimentação: paninhos de boca, fralda de ombro, água e, conforme a idade, babador impermeável e alimentos.
• Para imprevistos: uma muda completa de roupa para o bebê, manta ou casaco leve e álcool em gel para quem vai cuidar dele.
• Conforme o lugar: em ambientes fechados, um casaco costuma ser suficiente; já em locais abertos, podem ser necessários chapéu, canga impermeável, protetor solar e repelente para bebês maiores de seis meses, sempre seguindo orientação pediátrica.
• Itens que costumam salvar o passeio: camiseta extra para o adulto, sacos com fechamento hermético para isolar roupas sujas e um brinquedo pequeno para distrair o bebê.

“Organizar a mochila por pequenos kits também facilita bastante. Separar os itens em nécessaires para troca, alimentação e roupas extras evita bagunça e agiliza o atendimento quando surge alguma necessidade”, orienta a enfermeira pediátrica.

Menos excesso, mais organização

Da mesma forma que algumas estratégias ajudam na organização, há aqueles hábitos que estão entre os erros mais comuns. Levar diversos medicamentos para passeios não muito longos, sobretudo quando o bebê está saudável, é o principal deles.

Ser pego de surpresa por roupas que não servem mais também está na lista. Por isso, a recomendação da profissional é revisar periodicamente o tamanho das peças e das fraldas, além de conferir a validade dos produtos guardados.

Como dica final, Lissandra Borba da Cunha orienta a reorganizar a bolsa logo após chegar em casa. Reponha as fraldas, troque a roupa reserva e deixe tudo ajeitado para a próxima saída.

O post Bolsa do bebê em passeios: só carregue o que é essencial apareceu primeiro em Baruel.

Segundo a dermatologista Violeta Tortelly, do Complexo Hospitalar de Niterói, hidratantes e emolientes atuam de forma complementar. A função de um hidratante é atrair e reter água na pele, já o emoliente deve reduzir a perda dela.

“Os cremes funcionam como um ‘cimentinho’ entre as células, enquanto os emolientes formam uma barreira para não deixar a água evaporar. A ação conjunta recupera a barreira cutânea, devolve a elasticidade e deixa a superfície dos pés mais lisa”, explica a especialista.

Os ativos mais indicados

Como a pele dos pés é mais espessa, normalmente são associados hidratantes e queratolíticos, substâncias que ajudam a afinar essa camada mais endurecida da pele.

Entre os principais ativos, a médica destaca:

• Ureia: a 10%, atua como hidratante, mas, em concentrações maiores, ajuda a afinar a pele.
• Ácido salicílico: pode ser associado à ureia para potencializar esse efeito.
• Glicerina e dexapantenol: reforçam a hidratação.
• Vaselina, óleo mineral, óleo de coco, óleos e manteigas vegetais, ceramidas e ácidos graxos: oclusivos que formam uma barreira que reduz a perda de água.

Apesar da eficácia, é fundamental consultar um profissional antes de usá-los, já que cada composto pode ter contraindicações específicas.

Como escolher o hidratante ideal

A dermatologista Violeta Tortelly orienta que a concentração dos ativos deve acompanhar o grau de ressecamento e o veículo da fórmula. Sendo assim, áreas muito ásperas podem exigir formulações mais concentradas no início, como a ureia entre 20% e 30%.

“Outra estratégia que pode potencializar a hidratação é aplicar o produto e envolver a região com meias ou plástico”, indica a especialista.

Também vale evitar o uso frequente de lixas nos pés, já que a agressão repetida tende a provocar um efeito rebote e estimular a formação de uma camada ainda mais espessa de queratina.

Quando procurar um dermatologista

Embora o ressecamento costume ser apenas uma alteração da pele, alguns sinais indicam que é hora de buscar avaliação médica, como vermelhidão, coceira, suspeita de micose ou lesões que possam estar relacionadas a doenças.

Nesses casos, o tratamento vai além da hidratação para combater a aspereza e deve ser direcionado para a causa real do problema e não apenas os sintomas.

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