Conforme explica a dermatologista Nádia Aires, do Hospital Sírio-Libanês, em Brasília, o suor em si não tem cheiro. Na verdade, o odor desagradável aparece quando bactérias da flora natural da pele degradam os componentes do suor.

“Durante a puberdade, as alterações hormonais levam ao aumento da atividade das glândulas sudoríparas e a uma mudança importante na composição cutânea. Por isso, há mais volume de suor e bactérias com maior capacidade de decompor o suor produzido em substâncias com mau cheiro”, explica a médica.

O que acontece nos pés nessa fase

A especialista reforça que os fungos não são a causa do chulé. Ainda assim, são os vilões de outras condições, como as micoses, que podem causar fissuras na pele, aumentar a proliferação de bactérias e, consequentemente, agravar o odor.

Alguns hábitos comuns na adolescência criam o ambiente ideal para esse processo:

• Uso prolongado de calçados fechados (menos ventilação e mais temperatura).
• Optar por meias sintéticas, que não absorvem o suor e mantêm a pele úmida e com pH elevado.
• Não lavar nem secar os pés corretamente.
• Usar as mesmas meias e calçados diariamente.
• Utilizar sapatos úmidos.

Isso porque o suor é predominantemente formado por água, eletrólitos, aminoácidos e ácidos graxos. Esses componentes servem de substrato para as bactérias, que os transformam em compostos voláteis de odor ácido ou sulfuroso característico.

O papel dos hormônios e do estresse

A endocrinologista Andressa Heimbecher, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional de São Paulo (SBEM-SP), lembra que a adolescência é marcada pelo amadurecimento do eixo hormonal. Isso eleva a produção de hormônios como a testosterona, que estimula as glândulas apócrinas.

“Nos pés, predominam as glândulas écrinas, que já produzem mais suor. Além disso, situações de estresse e ansiedade, que são comuns nessa fase, podem aumentar a liberação de adrenalina e estimular a transpiração”, observa a médica.

Já o desbalanço do sistema nervoso simpático leva ao suor excessivo, conhecido como hiperidrose. A condição pode atingir pés, mãos e axilas, mesmo sem calor ou estresse.

Como cuidar e em que ficar de olho

A dermatologista Nádia Aires reforça que, na maior parte das vezes, o chulé está relacionado a fatores locais. Por isso, incorporar cuidados simples à rotina é suficiente, como:

• Lavar os pés com sabonetes antissépticos.
• Secar bem os pés e entre os dedos.
• Usar meias de algodão ou de tecido tecnológico respirável e trocá-las com frequência.
• Revezar os calçados, deixando o par usado secar por, pelo menos, 24 horas antes de ser reutilizado.
• Dar preferência a sapatos abertos ou com ventilação.
• Em casos de suor excessivo, utilizar antitranspirantes ou talcos secativos, sempre com orientação profissional.

Mas vale ficar de olho em alguns sinais de alerta. Busque avaliação médica se houver:

• Odor muito intenso e persistente que não cede com os hábitos de higiene;
• Suor excessivo;
• Vermelhidão e descamação;
• Fissuras entre os dedos com maceração;
• Fissuras dolorosas com secreção amarelada ou purulenta.

“Se o suor intenso vier com perda de peso, tremores, queda de cabelo ou alterações de pressão, é importante investigar possíveis alterações hormonais, como distúrbios da tireoide ou da suprarrenal”, orienta a endocrinologista Andressa Heimbecher.

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“Quando a criança se movimenta menos, os pés deixam de receber estímulos importantes para fortalecimento muscular, ganho de equilíbrio, alongamento e até para a mudança natural do formato durante o crescimento”, afirma o ortopedista pediátrico Tiago Mascarenhas, do Hospital viValle, da Rede D’Or.

Ele ainda reforça que ficar parado por longos períodos também contribui para essa redução: o corpo funciona como um músculo, ou seja, precisa ser usado para se desenvolver bem. Com o tempo, isso pode gerar rigidez, encurtamento e dores nos pés, tornozelos e pernas.

Dor de adulto já aos oito anos

A jornalista Juliana Franco percebeu que a filha começou a reclamar de dor ao acordar quando tinha apenas oito anos. “O primeiro sinal foi quando ela dizia que doía ao colocar o pé no chão. Achamos que era dor de crescimento, mas passou a se repetir”, conta.

A menina, hoje com nove anos, também sentia incômodo depois de muito tempo sentada e, aos poucos, começou a evitar atividades comuns da idade. “Ela dizia que parecia um repuxar ou queimar a sola do pé. Não corria nem pulava mais. Em passeios, queria sentar ou pedia colo. Era estranho, parecia uma velhinha com dor”, relembra a mãe.

Após a avaliação com um ortopedista pediátrico, a criança recebeu o diagnóstico de sobrecarga da fáscia plantar, causada principalmente pela falta de movimento e pelo excesso de tempo sentada. O tratamento envolveu fisioterapia, alongamentos orientados, ajustes na rotina e mais atenção aos calçados.

Gerações diferentes, pés diferentes

O especialista Tiago Mascarenhas observa que há diferenças perceptíveis na saúde dos pés da turma jovem hoje, especialmente após a pandemia, quando muitas crianças ficaram mais tempo dentro de casa. Isso porque o aumento dos intervalos diante de tela tem reduzido atividades que estimulam equilíbrio, fortalecimento muscular e controle neurológico.

Nesse sentido, o médico destaca a amplificação de casos de marcha equina idiopática, em que a criança passa a andar na ponta dos pés, associado, entre outros fatores, à imaturidade no controle neurológico dos músculos.

Quando buscar ajuda

Alguns sinais indicam que a criança já pode estar perdendo mobilidade ou função nos pés. Entre os principais estão:

• Dores frequentes ao brincar ou praticar esportes;
• Cansaço rápido em tarefas simples;
• Quedas constantes;
• Dificuldade para acompanhar colegas;
• Evitar correr ou brincar;
• Músculos aparentando pouco volume ou fraqueza.

Esses sintomas merecem atenção, principalmente quando interferem na rotina. O ortopedista pediátrico alerta que a infância é uma fase essencial para formar pés fortes e funcionais – e a falta de estímulo pode aumentar o risco de dores e lesões no futuro.

Cuidados do dia a dia

A boa notícia é que hábitos simples do dia a dia fazem diferença na saúde de crianças e adolescentes. Assim, vale incluir na rotina:

• Equilibrar o acesso a telas com a movimentação diária;
• Estimular brincadeiras ao ar livre e esportes;
• Correr durante o recreio escolar e se movimentar ao longo do dia;
• Permitir contato dos pés com grama, terra ou areia;
• Evitar ficar parado a semana inteira e concentrar tudo no fim de semana.

“A tecnologia faz parte da vida moderna, mas não pode substituir o movimento, porque o desenvolvimento dos pés depende de estímulos constantes desde os primeiros passos até o fim da adolescência”, conclui o especialista.

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