A podóloga Marcineide Tavares explica que um dos erros mais comuns é deixar a pele ressecar excessivamente antes de iniciar qualquer cuidado. Depois disso, fica complicado tentar “corrigir” o problema rapidamente usando métodos mais grosseiros. Mas não é só isso. Ela também aponta práticas que sensibilizam ainda mais a pele.

• Usar lâmina nos pés;
• Exagerar no uso da lixa;
• Deixar de hidratar a região com frequência.

“E isso pode agravar bastante o quadro do ressacamento dos pés e até das fissuras podais”, alerta.

Mitos sobre o calcanhar rachado

Segundo a dermatologista Giuliana Miranda, da Clínica Elsimar Coutinho, o ressecamento intenso dos pés acontece pela combinação entre pele seca e pressão constante na região. Como os pés possuem menos glândulas sebáceas, já existe uma tendência natural para ressecarem.

Entre os mitos mais comuns sobre o tratamento e cuidados do calcanhar rachado estão:

• achar que só hidratar resolve tudo;
• acreditar que lixar os pés todos os dias acelera a melhora;
• pensar que andar descalço ajuda a pele a “respirar”;
• tratar as fissuras apenas como um problema estético.

Esses hábitos e crenças podem piorar o ressecamento, aumentar a pressão sobre os calcanhares e favorecer novas rachaduras.

Erros pioram as fissuras

Acreditar em mitos e dicas milagrosas também atrapalha o tratamento. Afinal, não existe fórmula mágica. Os cuidados precisam ser contínuos e focados tanto na hidratação quanto na recuperação dérmica.

Nesse sentido, a dermatologista Giuliana Miranda acrescenta que soluções caseiras podem até hidratar superficialmente, mas nem sempre tratam a causa do ressecamento. E faz um alerta! Em fissuras abertas, certas receitas improvisadas podem causar mais irritação.

O tratamento realmente eficaz envolve ativos capazes de tratar as fissuras de forma segura. Entre eles estão:

• ureia;
• ácido lático;
• ácido salicílico;
• glicerina;
• pantenol;
• manteigas e óleos vegetais.

A recomendação é aplicar os produtos após o banho e usar meias (preferencialmente de algodão) para potencializar o efeito da hidratação. Além disso, a avaliação e a orientação de um profissional médico são importantes, já que algumas fórmulas podem ter contraindicações.

Sinais de alerta: fique de olho

Quando as fissuras ficam profundas, dolorosas ou apresentam sinais inflamatórios, o acompanhamento profissional passa a ser bem mais importante para evitar complicações.

De acordo com Giuliana Miranda, os principais sinais de alerta incluem:

• sangramento;
• secreção;
• vermelhidão;
• inchaço;
• pus;
• dor intensa;
• mau odor.

“A presença de fissuras pode funcionar como porta de entrada para bactérias e fungos, principalmente em pacientes com diabetes ou outras condições associadas”, reforça a médica dermatologista Giuliana Miranda.

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A podóloga Sheila Cristina, especialista em reflexologia podal, explica que a pele dos pés costuma sofrer mais desgaste por conta do atrito constante e da espessura natural da região. Por isso, precisa de atenção frequente para evitar desconfortos e problemas mais intensos ao longo do tempo.

“Quando a gente mantém os pés hidratados, evita rachaduras, aspereza e desconforto para andar. Sem hidratação, a pele fica cada vez mais seca, grossa e pode descamar. Em alguns casos, as rachaduras podem até infeccionar”, alerta a pedicure.

Diferenças entre hidratação e emolientes

Embora muita gente use os termos como sinônimos, hidratação e ação emoliente têm funções diferentes no cuidado com a pele. Vale entender que:

• A hidratação ajuda a devolver água para os pés.
• Os emolientes criam uma barreira que mantém essa água por mais tempo na região.

Na prática, os melhores produtos costumam unir as duas funções. Ainda segundo a profissional, é por isso que investir nos ativos certos importa muito. Os principais são:

• ureia;
• glicerina;
• ácido lático;
• manteiga de karité;
• óleos vegetais.

Para saber qual é a melhor opção, a orientação de um especialista é fundamental. A ureia, por exemplo, é o componente mais conhecido para hidratação intensa, mas não deve ser usado por gestantes, sobretudo sem acompanhamento.

Rotina noturna de 5 minutos é eficaz

Aplicar o hidratante antes de dormir costuma ser a recomendação mais comum. Isso porque, durante a noite, os pés ficam mais tempo em repouso, sem suor excessivo e o atrito causado pelos calçados ao longo do dia, ampliando o resultado.

A podóloga Sheila Cristina orienta um passo a passo simples, que leva cerca de 5 minutinhos, e deve ser feito todos os dias. Afinal, a constância é essencial para perceber resultados reais na textura da pele. Faça isso:

• Lave os pés com água e sabonete neutro.
• Seque bem, inclusive entre os dedos.
• Aplique o creme hidratante em todo o pé.
• Faça uma massagem rápida por toda a estrutura podal.
• Coloque uma meia para potencializar a absorção.

“O uso da meia ajuda a criar uma espécie de oclusão, mantendo o produto em contato com a pele por mais tempo e evitando que o hidratante evapore ou fique no lençol”, esclarece a profissional.

Quando a hidratação caseira não é suficiente

Alguns hábitos aparentemente inofensivos podem acabar piorando o ressecamento dos pés. Deixar a pele úmida, hidratar os membros só às vezes (ou quando a situação já está mais grave) e lixar a região em excesso são alguns exemplos do que deve ser evitado.

A pedicure destaca que, com o tempo, essas práticas podem deixar a pele ainda mais sensível e vulnerável. Por isso, observe sinais persistentes, da mesma forma que manifestações que soam alerta, como:

• dor;
• sangramento;
• sintomas de infecção (vermelhidão, calor e secreção);
• rachaduras profundas;
• comorbidades, como diabetes ou problema de circulação.

Como ela lembra, tais motivos são suficientes para agendar uma consulta com o podólogo e realizar um tratamento mais próximo e individual.

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A podóloga Francisca Sousa explica que muitos erros acontecem por excesso de zelo. Passar do ponto no cuidado pode fazer com que a pele perca sua proteção natural e entre em um ciclo de ressecamento e sensibilidade.

7 erros para não repetir em casa

A seguir, a profissional lista questões que devem ser consideradas no spa dos pés caseiro. Confira:

1. Usar água em temperatura elevada. Água quente no spa dos pés promove conforto imediato, mas causa prejuízo depois. Apesar da sensação relaxante, a água quente é um dos maiores erros no spa dos pés. Isso porque remove a oleosidade natural da pele e facilita a evaporação da água, deixando os pés mais secos e sensíveis. O ideal é optar sempre por água morna e limitar o tempo de imersão.

2. Lixar demais. Outro equívoco frequente é lixar os pés com muita frequência. A remoção constante do excesso de pele faz com que o organismo reaja como forma de defesa e provocando um efeito indesejado, que é justamente estimular o espessamento da região. Com o tempo, isso agrava o ressecamento e favorece fissuras.

3. Esfoliar em excesso. A mesma questão da frequência intensa vale para a esfoliação exagerada, que pode gerar o chamado efeito rebote: a pele fica mais sensível e perde hidratação com mais facilidade.

4. Adotar produtos inadequados. Fórmulas com álcool, ácidos fortes ou perfumes demais podem agredir a pele, causando ardor, descamação e ressecamento. A recomendação é escolher itens específicos para os pés, com foco em hidratação e reparação da barreira cutânea.

5. Hidratar de forma incorreta. A hidratação não significa apenas passar cremes nos pés. A forma de aplicar o hidratante também faz diferença. Usar pouca quantidade de produto ou não “selar” a hidratação reduz a absorção e a durabilidade do efeito. Aplicar o creme com a pele levemente úmida ajuda a reter água e potencializa o resultado.

6. Confundir ressecamento com rachaduras. Essas condições não pedem a mesma abordagem. Enquanto o ressecamento responde bem a hidratantes, as fissuras exigem produtos mais específicos, com ação reparadora.

7. Não “proteger” a hidratação. Após o spa, deixar os pés sem algum tipo de proteção compromete todo o cuidado. Sem o uso de meias ou outro tipo de barreira, a pele perde rapidamente a hidratação por atrito e evaporação.

“Com equilíbrio e escolhas corretas, o spa dos pés deixa de ser um vilão e passa a ser um aliado real no cuidado com a pele”, orienta a podóloga Francisca Sousa,

O que realmente funciona no spa dos pés

Para que o spa dos pés ajude a recuperar a maciez da pele, alguns cuidados simples fazem toda a diferença. Anote aí:

• Usar água morna e evitar longos períodos de imersão;
• Aplicar hidratantes com a pele ainda levemente úmida;
• Escolher produtos adequados e suaves;
• Evitar lixas e esfoliações frequentes;
• Proteger os pés após o procedimento;
• Manter regularidade, sem excessos.

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De acordo com a cosmetóloga Vitória Contini, professora de Cosmetologia Clínica na FMU, cada agente age de maneira diferente: o sol provoca perda acelerada da hidratação natural da pele, a areia funciona como um abrasivo que desgasta a camada protetora e a água da piscina, por conter cloro, compromete ainda mais a barreira cutânea.

Já a podóloga Grace Kelly Barreto complementa que, se o ressecamento evoluir, acaba deixando a pele vulnerável. “As fissuras profundas machucam, sangram e até infeccionam. Nesse ponto, não é apenas uma questão estética, mas sim de saúde.”

Ingredientes que fazem a diferença

Os melhores produtos para pés ressecados têm fórmulas mais potentes, pensadas para uma pele mais espessa, como a do calcanhar. Entre os ativos recomendados pela cosmetóloga Vitória estão:

• Ureia (5% a 20%), com ação umectante e queratolítica suave;
• Glicerina e propilenoglicol, que atraem água para a pele;
• Manteigas vegetais como karité, cupuaçu e cacau, com efeitos emolientes e restauradores;
• Óleos vegetais como jojoba, amêndoas, semente de uva e coco, que repõem lipídios;
• Pantenol e alantoína, com ação calmante e cicatrizante;
• Ceramidas, que reforçam a barreira cutânea.

Nesse sentido, a profissional lembra que os cremes corporais comuns costumam ter concentrações menores desses ativos e são mais leves, voltados para manutenção. Já os específicos para pés possuem texturas densas e maior liberação prolongada, capazes de promover reparação intensa.

Além da hidratação tópica, beber bastante água durante o dia também faz parte do processo, pois a ingestão adequada de líquidos melhora a hidratação da pele.

Frequência e rotina ideais

O mais recomendado é aplicar o creme duas vezes ao dia, pela manhã e à noite. No período noturno, a especialista recomenda usar meias de algodão após a aplicação para potencializar o efeito do creme. Esse cuidado evita que o produto seja removido durante o sono e garante maior penetração dos ativos.

Grace reforça que a regularidade é essencial para bons resultados. “Não adianta hidratar um dia e esquecer na semana seguinte. O efeito é cumulativo e só funciona se feito todos os dias”, orienta.

Esfoliação é aliada ou vilã?

Vitória Contini indica a esfoliação semanal como complemento para remover células mortas e aumentar a eficácia do hidratante. Para isso, recomenda esfoliantes químicos suaves, como ureia 20% ou ácido láctico em baixa concentração, ou mecânicos (que têm partículas) delicados. O melhor é evitar produtos muito agressivos, que podem machucar a pele.

É comum pensar na famosa lixa de pés nesse momento. Mas a podóloga Grace Kelly Barreto já deixa o alerta: é errado exagerar no lixamento ou raspagem. “Quando a pele entende que está sendo agredida, reage formando mais calos ainda”, adverte.

Tratamentos profissionais

A hidratação intensiva também pode ser feita no consultório. Ao visitar um podólogo, por exemplo, o profissional poderá realizar:

• Limpeza completa;
• Retirada do excesso de pele morta;
• Hidratação profunda;
• Aplicação de curativos, se necessário.

Vitória ainda acrescenta que ressecamentos crônicos merecem avaliação médica, pois podem estar relacionados a diabetes, dermatite atópica e psoríase. O diagnóstico correto garante que o tratamento seja mais eficaz e seguro.

Por último, as profissionais reforçam que cuidados extras no dia a dia podem ajudar bastante. Assim, evite andar descalço, seque bem os pés, aplique protetor solar quando estiver exposto ao sol e faça um revezamento entre os calçados.

Antes de qualquer tratamento, procure um profissional qualificado para avaliar o caso e indicar a melhor conduta.

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Por que a hidratação é tão importante?

A pele dos pés possui menos glândulas sebáceas em comparação a outras áreas do corpo. Isso significa que a produção natural de óleo é reduzida, tornando-a mais suscetível ao ressecamento, descamação e até fissuras dolorosas.

No verão, o calor, a transpiração excessiva e o contato frequente com a água (piscinas e praia) favorecem a perda da barreira protetora natural da pele.

No inverno, o frio e o uso de calçados fechados diminuem a oxigenação e a circulação, deixando os pés mais ressecados e propensos a rachaduras.

No outono e primavera, as mudanças bruscas de temperatura também afetam a pele, exigindo constância no cuidado.

Benefícios da hidratação dos pés

Manter uma rotina de hidratação traz diversos resultados:

• Prevenção de rachaduras e fissuras, que podem servir de porta de entrada para infecções;
• Manutenção da elasticidade e maciez da pele;
• Redução da sensação de aspereza e desconforto;
• Melhora na estética dos pés, favorecendo unhas e cutículas bem cuidadas;
• Auxílio no equilíbrio da saúde podológica, já que uma pele íntegra protege contra microrganismos.

Dicas de cuidado diário

• Escolha cremes específicos para os pés, de preferência ricos em ureia, glicerina ou manteigas vegetais;
• Aplique o produto após o banho, quando a pele está mais receptiva;
• Use meias de algodão após a hidratação noturna para potencializar o efeito;
• Evite andar descalço em excesso, pois aumenta o atrito e o ressecamento;
• Procure acompanhamento podológico para tratar ressecamentos intensos e fissuras.

O cuidado contínuo com os pés, em todas as estações do ano, ajuda a manter a integridade da pele, evita complicações e garante pés mais saudáveis, confortáveis e bonitos.

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Para início de conversa, vale saber que diversos fatores podem deixar os pés ásperos ou com tendência a rachaduras. “A desidratação é uma das causas mais comuns, mas calçados inadequados, clima seco, falta de higiene adequada e até condições médicas como diabetes e hipotireoidismo podem agravar o quadro“, explica a dermatologista Adriana Hernandez, especialista em Dermatofuncional pelo IBECO.

Além disso, com o envelhecimento, a pele também perde elasticidade e colágeno, tornando-se naturalmente mais seca. Ou seja, manter os pés hidratados, limpos e protegidos é um cuidado que deve acompanhar todas as idades.

Hidratação diária evita rachaduras

De acordo com a dermatologista, a hidratação diária é uma das medidas mais importantes para prevenir fissuras nos pés. A recomendação é aplicar o creme logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, e massagear bem as áreas mais secas, como calcanhares e planta dos pés.

“O ideal é usar hidratantes com ureia, glicerina, óleo de jojoba ou manteiga de karité, e potencializar o efeito com meias de algodão durante a noite”, orienta.

Outra ajuda bem-vinda é a esfoliação semanal, que auxilia na remoção de células mortas e aumenta a absorção do creme, deixando a pele mais macia e uniforme. Só não exagere na dose: uma vez por semana é o máximo recomendado – e sempre com itens apropriados, como pedra-pome.

Ativos poderosos para pés macios

Alguns ingredientes têm ação comprovada no cuidado com os pés. Entre os mais eficazes estão:

• Ureia: hidrata profundamente e promove leve esfoliação;
• Ácido salicílico: ajuda a remover o excesso de células mortas;
• Glicerina: atrai e retém a umidade na pele;
• Manteiga de karité: nutre e suaviza;
• Óleo de jojoba e pantenol: restauram a barreira cutânea;
• Extratos como aloe vera e camomila: acalmam e hidratam.

Esses ativos podem ser combinados em cremes específicos para os pés e devem ser aplicados de forma consistente para manter o resultado. Um detalhe: é muito importante adotar tal prática apenas com indicação e orientação de especialista, já que pode haver contraindicações aos componentes.

Emoliente ou hidratante: qual escolher?

Se a dúvida surge diante da gôndola de produtos, saiba que o hidratante repõe a água da pele, enquanto o emoliente forma uma camada protetora que evita a perda dessa hidratação. “O ideal é associar os dois em uma mesma rotina”, recomenda Adriana Hernandez.

Além dos produtos prontos, a médica indica cuidados caseiros simples, mas eficientes:

• Esfoliação com açúcar e mel ou azeite;
• Máscara de banana para hidratação profunda;
• Óleos naturais, como coco ou amêndoas, logo após o banho;
• Banho de pés com sal de Epsom ou chá de camomila;
• Uso de meias após o creme para intensificar o efeito.

Dica bônus: o melhor horário para hidratar os pés é à noite, pouco antes de dormir. Isso porque, como o corpo está em repouso, a absorção dos ativos é maior. Outro detalhe: o uso de meias potencializa a eficácia do creme.

Cuidados extras para rachaduras nos pés

Alguns cuidados específicos fazem diferença para quem tem calosidades ou sofre com rachaduras frequentes. Segundo a dermatologista, vale sempre:

• Usar sapatos anatômicos e confortáveis;
• Optar por meias que absorvam o suor e reduzam o atrito;
• Evitar superfícies ásperas e calçados abertos por tempo prolongado;
• Manter uma rotina de higiene e hidratação constante.

Se mesmo com os cuidados as rachaduras persistirem ou piorarem, o ideal é consultar um médico e não iniciar o uso de nenhum produto sem indicação profissional.

O post Segredos para ter pés lisinhos e sem rachaduras apareceu primeiro em Baruel.

Para a podóloga Thayná Magalhães, formada pelo Senac, o estilo de vida moderno contribui diretamente para o problema. “Hábitos como beber pouca água, andar descalça, usar rasteirinhas e tomar banhos muito quentes fazem com que a pele dos pés perca ainda mais hidratação. Para se proteger dessas agressões, o corpo acaba engrossando a pele da região”, explica.

Essa característica é reforçada pela dermatologista Luana Vieira, da Kora Saúde. Ela lembra que, desde a formação embrionária, a pele dos pés é diferente do restante do corpo.

“A planta dos pés desenvolve uma camada espessa de queratina para suportar o peso e proteger contra cortes e lesões. Além disso, é uma área com poucas glândulas sebáceas, o que torna sua hidratação natural limitada”, esclarece.

Doenças e maus hábitos agravam problema

Além de fatores externos, algumas condições de saúde também favorecem o ressecamento intenso. Entre elas:

• Psoríase: provoca descamação e deixa a pele ainda mais seca;
• Infecções fúngicas: espessam a pele e causam descamações típicas;
• Diabetes: reduz a hidratação natural e aumenta o risco de fissuras.

“Em todos esses casos, o comprometimento da barreira cutânea dos pés exige atenção redobrada para hidratação e cuidados preventivos”, alerta a médica.

Outro fator que merece atenção é o tipo de calçado escolhido no dia a dia. A podóloga Thayná Magalhães reforça que rasteirinhas, chinelos e sapatos abertos expõem os pés à sujeira, atrito e ressecamento excessivo, prejudicando a saúde da pele.

“Optar por sapatos fechados, confortáveis e que protejam a região é essencial”, orienta.

E a lixa: pode ou não?

Quando usada corretamente, a lixa tende a ajudar a suavizar a pele dos pés. Mas o excesso é prejudicial. “Se for feita com cuidado, por um profissional e com uma boa lixa, a esfoliação ajuda. Agora, lixar demais, em casa, estimula a pele a engrossar ainda mais – o chamado efeito rebote”, explica a podóloga.

Portanto, a recomendação é:

• Esfoliar suavemente, de uma a duas vezes por semana (no máximo);
• Utilizar lixas apropriadas e em movimentos delicados;
• Evitar o uso excessivo, que pode agravar a aspereza.

Como hidratar corretamente

A chave para pés sempre macios está na hidratação diária, feita com os ativos certos. De acordo com a dermatologista Luana Vieira, as substâncias mais eficazes para essa área são:

• Ureia, em concentrações variadas, para hidratar e esfoliar suavemente;
• Alantoína, capaz de acelerar a regeneração e acalmar a pele;
• Lactato de amônio, ótimo para reter a água na epiderme;
• Ácido salicílico, que promove uma renovação suave da camada externa.

“É fundamental usar hidratantes, e não apenas emolientes”, orienta a médica. Isso porque, enquanto o emoliente apenas cria uma barreira na superfície, o hidratante realmente repõe a umidade e restaura o equilíbrio hídrico da pele.

A melhor rotina para pés lisinhos

Manter os pés hidratados e protegidos depende de uma rotina simples, mas constante. As especialistas recomendam:

• Aplicar o hidratante nos primeiros três minutos após o banho, aproveitando a pele ainda úmida;
• À noite, usar cremes mais densos e vestir meias de algodão para potencializar a absorção;
• Escolher calçados que reduzam o atrito e evitar andar descalço por longos períodos;
• Esfoliar suavemente para remover células mortas, sem estimular a hiperprodução de queratina.

O post O que faz o pé ficar áspero e como evitar apareceu primeiro em Baruel.

A cosmetóloga e esteticista Talita Bovi explica a importância de um cuidado regular: “A hidratação dos pés é fundamental para evitar o ressecamento e problemas mais sérios na pele. Investir nessa rotina traz resultados visíveis e duradouros”.

Os pés são expostos a atrito, pressão e ressecamento constante devido ao uso de sapatos e atividades diárias. Assim, a hidratação correta se mostra essencial para prevenir danos decorrentes desses fatores.

“A pele dos pés é mais espessa e sujeita a atritos constantes. Sem hidratação adequada, pode se tornar áspera e desenvolver rachaduras, criando um ambiente propício para infecções”, alerta a profissional.

Tipos de hidratantes mais indicados

Só que não adianta usar qualquer creme. O uso de fórmulas mais potentes é fundamental, visto que a pele dos pés necessita de cuidados mais intensivos.

De acordo com Talita Bovi, os melhores produtos para essa região são aqueles com ativos que ajudam a reter água e proteger a pele, como:

• Hidratantes com ureia: a ureia é um umectante eficaz que atrai e retém a água, sendo ideal para quem tem pés ressecados;
• Manteigas vegetais (karité, cacau, cupuaçu): essas manteigas proporcionam uma hidratação profunda e ajudam a manter a pele macia, criando uma barreira contra a perda de umidade;
• Óleos vegetais (amêndoas, coco, abacate): tais óleos restauram a barreira lipídica da pele, prevenindo o ressecamento;
• Ácidos salicílico e ácido lático: esses ingredientes têm propriedades esfoliantes leves e ajudam a melhorar a textura da pele, além de reduzirem calosidades.

Como aplicar os hidratantes

A aplicação deve ser feita de maneira regular para garantir resultados eficazes. Bovi orienta que a frequência ideal é de 1 a 2 vezes por dia para a maioria dos hidratantes, como os com ureia e óleos vegetais, que são os mais comuns.

“É importante aplicar o hidratante enquanto a pele ainda está um pouco úmida, logo após o banho, para potencializar a absorção”, ensina.

A hidratação dos pés envolve várias etapas essenciais para garantir resultados satisfatórios. A seguir, a cosmetóloga sugere um protocolo de cuidados que vai da limpeza à hidratação profunda.

1. Limpeza (diária)

Antes de aplicar qualquer hidratante, é fundamental lavar bem os pés com água morna e sabonete suave. Massageie as áreas entre os dedos e enxágue abundantemente para evitar resíduos de sabão que possam ressecar a pele.

2. Esfoliação (a cada 15 dias)

A esfoliação remove as células mortas e prepara a pele para absorver melhor o hidratante. Use um esfoliante suave e faça movimentos circulares. Mas, atenção: não exagere na esfoliação para evitar microlesões.

3. Hidratação (diária)

Logo após secar os pés, aplique o hidratante enquanto a pele ainda está levemente úmida. Massageie bem até que o produto seja totalmente absorvido. Lembre-se de evitar a aplicação entre os dedos para não criar um ambiente úmido que favoreça infecções.

4. Potencialização (opcional)

Para intensificar a hidratação, envolva os pés com filme plástico ou um protetor para calcanhar por 20 a 30 minutos. Isso ajuda a aumentar a penetração dos ativos hidratantes.

5. Talco ou spray desodorante (opcional)

Após a hidratação, aplique talco ou um spray desodorante para controlar os odores e a transpiração durante o dia, se desejar. Os produtos absorvem o excesso de umidade, previnem problemas como chulé e até infecções, além de prolongarem a hidratação.

Cuidados especiais para diabéticos

Lembre-se que pacientes diabéticos precisam adotar cuidados adicionais ao escolher produtos para os pés, devido à maior vulnerabilidade a lesões e infecções.

“Esse grupo deve evitar cremes com ureia em concentrações altas para não agredir a pele sensível. Além disso, é importante escolher produtos sem fragrâncias ou corantes, que podem causar reações alérgicas”, recomenda a especialista.

O post Como hidratar os pés em casa? Aprenda o passo a passo apareceu primeiro em Baruel.

De acordo com a podóloga Kacya Serra, proprietária da PodoHomem, é importante dar atenção a outros passos de limpeza, que incluem boa secagem, esfoliação e hidratação, entre outros.

Passo a passo para pés limpos

A seguir, a profissional lista e explica as etapas essenciais para a higiene dos pés:

1. Lave e seque corretamente

• Higiene no banho: use água morna e sabão neutro para lavar os pés, com atenção especial entre os dedos, onde a sujeira e a umidade podem se acumular;
• Secagem minuciosa: após o banho, seque bem os pés, especialmente entre os dedos, para evitar o crescimento de fungos que podem provocar o pé de atleta.

2. Hidrate-se e cuide das unhas

• Hidratação adequada: após a secagem, aplique um creme hidratante específico para os pés, evitando a área entre os dedos para não criar um ambiente propício a fungos;
• Corte reto: mantenha as unhas aparadas de forma reta para prevenir encravamentos e possíveis infecções.

3. Faça esfoliação

• Quando? Semanalmente, para remover células mortas, melhorar a circulação e manter os pés macios e livres de calosidades. Contudo, deve ser feita com moderação;
• Benefícios: pele renovada, absorção mais eficaz de hidratantes e aparência mais saudável;
• Cuidados necessários: use esfoliantes adequados para os pés e hidrate após o procedimento. Não deve-se esfoliar áreas sensíveis ou lesionadas.

4. Acabe com o mau cheiro

• Causa: o famoso “chulé” é resultado da interação entre suor, bactérias e fungos presentes na pele;
• Rotina de higiene eficaz: lave e seque bem os pés diariamente.
• Use produtos específicos: talcos e desodorantes para pés ajudam a controlar a transpiração e o odor.
• Escolha das meias e calçados: prefira tecidos de algodão e sapatos ventilados, além de trocá-los regularmente.

5. Se o odor persistir…

• O banho não resolveu? Seque os pés e aplique talco ou desodorante;
• Fique de olho: inspecione a região em busca de sinais de infecção;
• Se não melhorar: consulte um podólogo.

O mito de “pegar chulé”

“O chulé não é algo que se transmite de uma pessoa para outra. Ele ocorre devido ao desequilíbrio de microrganismos nos próprios pés”, afirma Kacya. No entanto, a profissional alerta que infecções como o pé de atleta podem ser transmitidas por contato direto ou superfícies contaminadas.

Para prevenir essas condições, a recomendação da especialista é manter a higiene adequada, usar chinelos em locais públicos (como piscinas e vestiários), e visitar o podólogo regularmente, mesmo sem sintomas ou queixas.

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O podólogo Joaquim Sato salienta que o hábito de hidratar os pés é essencial, porque preserva a integridade da pele, evitando que ela se rompa com facilidade. “Além disso, retarda o crescimento de calos e calosidades e mantém a pele mais próxima do que era na juventude, com maciez e elasticidade”, acrescenta.

Benefícios da hidratação

Portanto, investir na hidratação regular dos pés traz diversos benefícios, principalmente:

• Prevenção de rachaduras e fissuras, que podem se tornar dolorosas;
• Retardo do crescimento de calos e calosidades;
• Manutenção da elasticidade da pele;
• Sensação de maciez e conforto;
• Proteção contra ressecamento extremo.

Como e quando hidratar os pés?

Existe, sim, jeito e hora mais adequada para a hidratação. Nesse sentido, o podólogo recomenda que seja feita sempre que possível, mas com preferência para o período noturno.

“À noite, os pés ficam mais tempo em contato com o produto, permitindo que a pele absorva melhor o hidratante. Nesse momento, pode-se até usar um creme mais consistente, que traz melhores resultados”, orienta.

Os diferentes tipos de hidratantes

Falando nos cremes, é importante escolher a fórmula certa. Isso porque, embora haja uma grande variedade disponível no mercado, nem todas as formulações oferecem o mesmo nível de hidratação.

Joaquim Sato reforça que, quanto mais consistente, melhor será o efeito. Veja opções:

• Hidratantes à base de ureia: são conhecidos por seu alto poder de hidratação, ajudam a reter água na pele;
• Manteigas vegetais (karité, cacau): oferecem nutrição profunda e são ideais para peles secas;
• Óleos e parafina: formam uma película que evita a perda de água, mantendo a hidratação por mais tempo, mas não hidratam diretamente.

Vale lembrar que casos de pele extremamente seca, fissuras e calosidades demandam uma atenção maior. Nessas situações, a hidratação intensiva (com os produtos sugeridos acima) costuma ser recomendada, mas pode ser insuficiente. É aí que entra o acompanhamento profissional para novas orientações.

Hidratante e emoliente: qual a diferença?

Além de todos os hidratantes, existem os chamados emolientes. Apesar de muitas pessoas confundirem os dois, eles têm funções diferentes:

• Hidratantes: repõem água na pele, mantendo a maciez e a elasticidade;
• Emolientes: ajudam a amolecer e a soltar o excesso de pele, geralmente utilizados por podólogos para tratar áreas mais ressecadas ou com calosidades.

De acordo com o especialista, para um tratamento mais completo, o ideal é combinar os dois, mas sempre com avaliação de um profissional capacitado.

“Em casos de excesso de pele, usamos o emoliente primeiro para soltar as áreas endurecidas. Depois, aplicamos um bom hidratante para garantir a nutrição da pele”, cita.

Hidratação caseira ou profissional

É totalmente possível manter os pés bem hidratados em casa, porém, a hidratação feita por um podólogo tem alguns diferenciais importantes.

“No consultório, usamos produtos voltados para profissionais e preparamos os pés para receber a hidratação de forma mais eficiente, removendo calosidades e promovendo tratamentos específicos”, explica o especialista.

Se a ideia é potencializar os cuidados em casa, o podólogo recomenda o seguinte protocolo:

1. Faça um tratamento podológico para preparar os pés;
2. Aplique um creme hidratante consistente;
3. Após alguns minutos, finalize com óleo ou parafina para selar a pele e prolongar o efeito da hidratação.

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