Isso aconteceu com o açougueiro Bruno Morais, de 50 anos. Acostumado a longas jornadas, ele começou a perceber mudanças nos pés ao longo dos anos, com o calcanhar ficando mais grosso e o surgimento das rachaduras.

“No fim do dia, até doía para andar, mas ignorei por muito tempo. Agora minha namorada me ensinou a cuidar melhor: passar um hidratante mais potente após o banho, não usar chinelo com frequência e trabalhar com sapatos confortáveis”, conta.

Quem trabalha em pé sofre mais

Não é coincidência: quem passa o dia em pé realmente tem mais chance de desenvolver rachaduras nos pés. Segundo a podóloga Simone Bonani, o problema está na pressão constante sobre os calcanhares.

“O peso do corpo, somado ao atrito, favorece o espessamento da pele. Com o tempo, o ressecamento, aliado à carga contínua, leva às fissuras”, explica a profissional.

No entanto, isso não acontece de uma hora para a outra. O processo é gradual e começa pelo ressecamento. Quanto mais ressecar, mais grossa a pele fica. É aí que surgem as rachaduras, que podem até mesmo sangrar e doer.

Quando o problema deixa de ser estético

Nem toda rachadura é igual. Além disso, em alguns casos, o quadro deixa de ser superficial e afeta o dia a dia da pessoa para além da estética.

Os principais sinais de alerta são:

• fissuras profundas;
• dor ao caminhar;
• sangramento;
• vermelhidão;
• sensibilidade na região.

Diante de tais situações, Simone Bonani recomenda procurar um profissional para evitar complicações. Isso porque ter um ou mais desses sintomas indica que a pele já perdeu sua função de barreira protetora.

O que ajuda (ou piora) no dia a dia

A boa notícia é que alguns cuidados simples fazem diferença, sobretudo para aqueles trabalhadores que, assim como o açougueiro Bruno Morais, não conseguem evitar longos períodos em pé. Vale apostar em:

• hidratar os pés todos os dias, principalmente após o banho;
• manter a pele sempre limpa e seca;
• evitar andar descalço;
• fazer a remoção de calosidades com um profissional.

“O tipo de calçado também pesa muito. Sapatos confortáveis e com bom amortecimento ajudam a reduzir o impacto. Já modelos abertos ou muito rígidos tendem a piorar o quadro”, afirma a podóloga Simone.

Por último, vale um ponto de atenção: nada de tentar remover a pele em casa com lâminas ou objetos cortantes. Essa prática pode agravar as fissuras e aumentar o risco de infecção, especialmente em pessoas com diabetes.

O post Pés rachados e trabalho em pé: como aliviar o problema apareceu primeiro em Baruel.

A podóloga Cristina Calixto aponta que o ressecamento surge por uma combinação de fatores: falta de hidratação, andar descalço, usar muitas rasteirinhas e até mesmo não ir ao podólogo regularmente.

Quando a pele começa a ficar grossa e a apresentar pequenas rachaduras, é sinal de que o problema está evoluindo. “Se as fissuras começarem a sangrar, já é um estágio bem avançado e exige atenção imediata”, alerta.

Além do desconforto estético, as rachaduras representam um risco iminente à saúde. “Um corte aberto é porta de entrada para bactérias, fungos e vírus em qualquer pessoa”, pontua a podóloga. No entanto, a situação pode ser ainda mais grave para outros grupos, como os diabéticos.

“Quem tem diabetes tende a ter uma evolução ainda mais rápida para algo mais sério, pois já enfrenta maior sensibilidade na região”, avisa. Por isso, identificar os sinais iniciais e ajustar os cuidados é essencial para evitar complicações.

O papel do calçado nas rachaduras

Os sapatos têm grande influência no surgimento e na piora do problema. Modelos que deixam os pés muito expostos, por exemplo, aumentam o atrito com o solo e favorecem o ressecamento.

“As rasteirinhas são as principais vilãs nesse sentido, porque deixam o calcanhar em contato direto com o ambiente”, afirma Cristina Calixto. A seguir, ela lista os tipos de calçado que pedem mais atenção:

• Rasteirinhas e chinelos;
• Modelos muito apertados;
• Saltos altos e finos que causam desconforto;
• Calçados abertos, de calçar, como o mule.

“É bom lembrar que usar esses sapatos não vai deixar o pé rachado. Eles podem agravar o quadro, deixar mais propensos, mas não são vilões isoladamente. O segredo está em associar o uso a cuidados corretos, como hidratar com produtos à base de ureia, ir ao podólogo e revezar os calçados”, adiciona a profissional.

Sapatos que ajudam a prevenir

Por outro lado, existem modelos que são aliados para evitar rachaduras nos pés. Entre as melhores opções estão calçados que oferecem conforto e proteção, feitos de materiais respiráveis e com bom solado. Cristina recomenda dar preferência a modelos que:

• Tenham apoio e amortecimento adequados;
• Não causam compressão ou atrito;
• Sejam do tamanho certo e feitos com tecidos que respiram.

Cuidados diários também fazem diferença. Para tratar e prevenir as rachaduras, a hidratação é o passo mais importante. “Não só ajuda, como é padrão-ouro. Nada é mais eficaz do que o básico bem feito todos os dias”, garante a especialista.

Os cuidados ideais ainda incluem:

• Lavar bem os pés e secar completamente, inclusive entre os dedos;
• Aplicar hidratante diário com ureia (com atenção às contraindicações para gestantes e diabéticos, por exemplo);
• Fazer spa dos pés mensalmente e plástica dos pés quinzenalmente;
• Evitar andar descalço.

As lixas igualmente podem ajudar no acabamento da plástica dos pés, mas precisam ser usadas com cautela. “Se forem utilizadas com força ou em excesso, causam efeito rebote, ou seja, rachaduras até somem no momento, mas voltam em dobro depois”, explica a podóloga, que destaca a eficácia de produtos emolientes e desbastadores por si só.

Quando procurar o podólogo

Cristina recomenda não esperar o problema se agravar. “O ideal é não deixar a corda arrebentar. Tente ir ao podólogo a cada 15, 30 ou pelo menos 45 dias, dependendo da situação. Assim, conseguimos tratar e manter qualquer queixa, incluindo o ressecamento e as rachaduras.”

Com consultas regulares, boas escolhas de calçados e os cuidados ideais, a tendência é evitar que a pele fique ressecada e, consequentemente, não chegar ao estágio de rachaduras e fissuras.

O post Sapatos pioram o calcanhar rachado. Saiba quais evitar apareceu primeiro em Baruel.

Por que a hidratação é tão importante?

A pele dos pés possui menos glândulas sebáceas em comparação a outras áreas do corpo. Isso significa que a produção natural de óleo é reduzida, tornando-a mais suscetível ao ressecamento, descamação e até fissuras dolorosas.

No verão, o calor, a transpiração excessiva e o contato frequente com a água (piscinas e praia) favorecem a perda da barreira protetora natural da pele.

No inverno, o frio e o uso de calçados fechados diminuem a oxigenação e a circulação, deixando os pés mais ressecados e propensos a rachaduras.

No outono e primavera, as mudanças bruscas de temperatura também afetam a pele, exigindo constância no cuidado.

Benefícios da hidratação dos pés

Manter uma rotina de hidratação traz diversos resultados:

• Prevenção de rachaduras e fissuras, que podem servir de porta de entrada para infecções;
• Manutenção da elasticidade e maciez da pele;
• Redução da sensação de aspereza e desconforto;
• Melhora na estética dos pés, favorecendo unhas e cutículas bem cuidadas;
• Auxílio no equilíbrio da saúde podológica, já que uma pele íntegra protege contra microrganismos.

Dicas de cuidado diário

• Escolha cremes específicos para os pés, de preferência ricos em ureia, glicerina ou manteigas vegetais;
• Aplique o produto após o banho, quando a pele está mais receptiva;
• Use meias de algodão após a hidratação noturna para potencializar o efeito;
• Evite andar descalço em excesso, pois aumenta o atrito e o ressecamento;
• Procure acompanhamento podológico para tratar ressecamentos intensos e fissuras.

O cuidado contínuo com os pés, em todas as estações do ano, ajuda a manter a integridade da pele, evita complicações e garante pés mais saudáveis, confortáveis e bonitos.

O post A importância da hidratação dos pés em todas as estações apareceu primeiro em Baruel.

Marlí da Silva, podóloga especialista em pés diabéticos, explica que as causas mais comuns deste problema são a falta de hidratação, o uso frequente de calçados abertos, andar descalço em pisos ásperos, clima seco ou frio e doenças como diabetes e obesidade.

“Quando a fissura se aprofunda, o sangramento pode aparecer. Se for leve e cessar em poucos dias, tudo bem. Mas intenso e frequente, não! Em pessoas com diabetes, mesmo uma ferida pequena deve ser avaliada por um médico, pois a cicatrização é mais difícil”, explica.

Quando o sangramento exige atenção

Nem todo sangramento indica algo grave. Porém, a frequência e a intensidade servem como alerta. Assim, é necessário ficar atento aos sinais que indicam necessidade de atendimento:

• Dor intensa ou dificuldade para andar;
• Sangramento que não melhora em poucos dias;
• Secreção, pus ou mau cheiro;
• Fissuras profundas que não cicatrizam.

Além do mais, pessoas com diabetes ou imunidade baixa devem procurar ajuda em qualquer ocorrência de sangramento. Marlí adverte que, quando não tratado, o problema pode evoluir para inflamação, inchaço e até úlceras. Nos casos mais graves, há risco de necessidade de intervenção médica e, em pacientes diabéticos, até amputação.

Cuidados para evitar o agravamento

Os primeiros cuidados começam em casa e ajudam a prevenir que as pequenas fissuras piorem. Entre eles estão:

• Hidratar os pés diariamente com cremes específicos;
• Secar bem os pés após o banho;
• Evitar andar descalço em pisos ásperos;
• Preferir calçados fechados que protegem o calcanhar;
• Fazer esfoliação leve para remover a pele morta.

Para pessoas mais propensas a rachaduras, a podóloga recomenda intensificar a hidratação à noite e usar meias de algodão, além de controlar doenças como diabetes e obesidade, e visitar o consultório médico regularmente.

Tratamentos profissionais

Quando os cortes já estão mais profundos, não adianta esperar que melhorem por conta própria. É hora de buscar um podólogo, que poderá atuar com técnicas seguras e específicas, como:

• Limpeza profissional e remoção controlada da pele espessa;
• Aplicação de produtos emolientes concentrados;
• Uso de bandagens protetoras;
• Orientação personalizada de cuidados no dia a dia;
• Encaminhamento médico em casos de infecção ou úlcera.

No entanto, também é fundamental que o paciente continue fazendo sua parte. Mesmo com o tratamento profissional, os cuidados caseiros devem ser mantidos e tudo aquilo que não é recomendado precisa ser evitado. É um trabalho conjunto e de confiança.

Plástica dos pés pode ajudar

Para a publicitária Marina Lopes, de 27 anos, a virada de chave no cuidado com os pés foi conhecer a plástica dos pés. “Eu sempre tive a região muito seca e já cheguei a puxar a pele do calcanhar, o que fez sangrar. Doeu, ardeu, foi horrível!”, relembra.

Ela conta que, no passado, sua pedicure costumava lixar seus pés, mas, com o tempo, os salões foram descontinuando este passo. “Até que descobri a plástica dos pés, que usa um produto e uma bota de alumínio. Depois, eles retiram toda a pele ressecada. Foi um divisor de águas na minha rotina”, compartilha.

Além do procedimento mensal, Marina passou a hidratar os pés diariamente com cremes à base de ureia e evitar andar descalça em casa. “Meu conselho é não deixar chegar no ponto de sangrar! Esses hidratantes são baratos e, quando usados com meias à noite, deixam o pé super-hidratado. Se puder investir, a plástica dos pés é maravilhosa também”, afirma.

O post Calcanhar rachado pode sangrar (e isso não é um bom sinal) apareceu primeiro em Baruel.

Segundo a dermatologista Camila Sampaio, as fissuras podem ser superficiais ou profundas, causando dor e até sangramento. “Os principais fatores por trás desse quadro são ressecamento intenso, uso frequente de calçados abertos, andar descalço em superfícies ásperas e doenças como diabetes e psoríase”, explica a especialista em Dermatopatologia pela International Society of Dermatopathology.

A podóloga Dayana Sousa acrescenta que o problema é mais comum em quem passa longos períodos em pé ou tem sobrepeso, já que a pressão sobre os calcanhares aumenta. “Muita gente acha que rachadura não é nada, mas é justamente o contrário: ela expõe o pé a riscos de infecção e micose”, alerta.

Como a rachadura favorece a micose?

Quando a pele se abre, perde sua barreira de proteção natural, deixando o caminho livre para a entrada de fungos e bactérias. Ambientes úmidos e quentes, como sapatos fechados ou meias suadas, são perfeitos para que esses micro-organismos se desenvolvam. Alguns sinais indicam que a micose já se instalou:

• Pele mais seca, áspera e descamativa, sem coceira ou vermelhidão no início;
• Em casos avançados, vermelhidão, coceira intensa, ardência e fissuras dolorosas;
• Mau cheiro, secreção ou dor forte são indícios de infecção mais grave.

“Mesmo quando os sintomas são leves, a micose precisa ser tratada. Quanto antes começar, mais rápido será o resultado”, orienta a médica.

O processo também pode ocorrer ao contrário, ou seja, a própria micose enfraquece a pele, resseca e provoca descamação, aumentando a probabilidade de novas fissuras ou agravando as que já existem. “É comum o paciente chegar com coceira, pele fina e rachaduras que doem, sangram e até infeccionam”, diz a pedicure.

Tratamentos combinados

As profissionais ensinam que o cuidado precisa ser duplo, atuando tanto nas rachaduras quanto na micose.

Para tratar as rachaduras:

• Hidratação intensa com produtos que contenham ureia, ácido lático ou lactato de amônio;
• Pomadas reparadoras específicas;
• Em consultório, desbaste da pele espessa para acelerar a regeneração;
• Evitar andar descalço e usar sapatos acolchoados e bem ajustados para reduzir o impacto.

Para tratar a micose:

• Uso de antifúngicos tópicos, como cremes, loções ou sprays;
• Em casos resistentes, tratamento oral com prescrição médica.

“O tratamento simultâneo traz uma melhora mais rápida e evita complicações que podem ser bem graves”, ressalta Camila.

Previna tanto rachaduras, quanto micoses

Além do diagnóstico e tratamento, outro pilar fundamental para driblar o ciclo de pele rachada com micose é a prevenção. Quer dizer que pequenos hábitos diários podem ajudar a evitar as duas condições. Veja só:

• Hidratar os pés diariamente, especialmente após o banho;
• Secar bem entre os dedos após lavar os pés;
• Usar meias de algodão limpas todos os dias;
• Preferir sapatos ventilados e evitar calçados que causem atrito no calcanhar;
• Não andar descalço em locais públicos, como piscinas e vestiários;
• Procurar ajuda profissional diante de rachaduras profundas ou sinais de infecção.

Por fim, a médica reforça que o calcanhar rachado precisa ser levado a sério. “Pode ser a porta de entrada para problemas maiores, que, às vezes, exigem tratamentos longos e complexos. Cuidar diariamente é sempre mais fácil e seguro.”

O post Calcanhar rachado pode causar micose? Entenda a relação e como tratar apareceu primeiro em Baruel.