PREVENÇÃO ATIVA
PREVENÇÃO ATIVA
Exercícios funcionais contra fascite e tendinite
Exercícios funcionais contra fascite e tendinite
Seta
Os funcionais reproduzem
movimentos naturais
do dia a dia, como:
agachar, empurrar, puxar e sustentar o peso do corpo.
Seta
São trabalhadas a musculatura dos pés e panturrilhas e os tibiais.
São trabalhadas a musculatura dos pés e panturrilhas e os tibiais.
Seta
O resultado é maior sustentação, absorção de impactos, proteção e estabilidade dos membros inferiores.
O resultado é maior sustentação, absorção de impactos, proteção e estabilidade dos membros inferiores.
Seta
Praticar de
2 a 3 vezes por semana
já traz benefícios significativos.
Seta
Regularidade
é mais importante do que intensidade!
E sempre sob
orientação profissional
.
Seta
3 exercícios para fortalecer os pés e evitar lesões.
3 exercícios para fortalecer os pés e evitar lesões.
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