Esportes podem causar lesões nos pés. Saiba prevenir

Lesões podem afetar performance e afastar de atividades.

Qualquer modalidade pode lesionar os pés, mas algumas são mais impactantes, como corrida de rua e futebol.

Calçados adequados reduzem impacto e desgaste.

Fortalecer músculos dos pés e tornozelos é essencial.

Ajuste o treino gradualmente; evite picos de intensidade.

Alongamentos antes e depois ajudam a manter a flexibilidade.

Reconheça dores persistentes e procure avaliação médica.

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