Ajuda
Pé
Bolha
As bolhas nos pés são pequenas bolsas de líquido que surgem na pele devido ao atrito excessivo com calçados, uso de meias inadequadas ou pela umidade. Elas são dolorosas e costumam causar inchaço e vermelhidão na área afetada.
Cuidado com os Pés
Conheça o Universo do Pé
Sapato de bico fino: moda em alta, saúde dos pés em baixa
Elegantes e clássicos, os sapatos de bico fino fazem parte da rotina de muitas pessoas. Entretanto, o uso frequente de modelos estreitos e altos pode levar a incômodos recorrentes nos pés, como unhas encravadas, calos e bolhas. Segundo o ortopedista Edgard Saito, preceptor do internato do Centro Integrado de Saúde da Universidade Anhembi Morumbi, isso ocorre porque o calçado em questão comprime os dedos e aumenta a pressão sobre as bordas das unhas, favorecendo dor, inflamação e encravamentos. "Além do uso repetido desses sapatos, outros fatores influenciam nesses quadros, como anatomia, hereditariedade, idade e doenças preexistentes", esclarece o médico. Muito além da unha encravada A advogada Yasmin Borges conhece a situação de perto. Por causa da profissão, que exige um visual mais formal, ela usou sapatos assim por anos até começar a sofrer com bolhas muito doloridas, principalmente nos dedinhos, e a ter unhas encravadas. Chegou ao ponto de recorrer a uma podóloga para cuidar da unha. Foi a profissional também que lhe indicou pomadas para as bolhas. “Passei a escolher sapatos com o bico mais largo e a usar protetores. Hoje, uso bico fino esporadicamente”, revela a advogada. A lista de desconfortos e problemas causados pelos bicos finos vai além das bolhas e unhas encravadas. Também pode incluir: dor; sensação de compressão nos dedos e no antepé; escoriações; calos e calosidades; vermelhidão, inchaço e inflamação ao redor das unhas. Em alguns casos, ainda pode agravar condições já existentes e dolorosas, como joanetes, dedos em martelo (deformidade em que uma articulação fica dobrada permanentemente), Neuroma de Morton ou mesmo alterar a forma de caminhar. Como reduzir os riscos Não existe uma fórmula segura para todo mundo. O especialista Edgard Saito avalia que depende das características dos pés, do ajuste e da altura do sapato, do tempo em pé, da distância percorrida e da presença de deformidades ou doenças já existentes. “Pessoas com antepé mais largo, dedos longos, unhas muito curvas ou espessas, joanete, dedos em martelo, artrite, alterações circulatórias ou perda de sensibilidade estão entre as mais suscetíveis”, alerta o médico. Já idosos e quem tem diabetes, neuropatia periférica ou histórico de úlceras nos pés merecem atenção especial, pois podem não perceber uma lesão logo no início. Na prática, a recomendação é reservar calçado de bicos finos para períodos mais curtos e ocasiões específicas, evitando caminhadas longas. Uma estratégia simples é fazer o trajeto com um calçado confortável e trocar pelo modelo social ao chegar ao local. Nem sempre é preciso abrir mão do modelo A quem ama os bicos finos, aí vai uma boa notícia: os sapatos não precisam ficar guardados para sempre. Escolher o modelo com mais cuidado pode ajudar bastante. As recomendações a serem seguidas são: respeitar o formato natural dos pés; manter cerca de 1 a 1,5 cm entre o dedo mais longo e a ponta do calçado; optar por materiais macios e flexíveis sobre os dedos; preferir versões com calcanhar firme e sola estável; priorizar saltos baixos e largos para uso prolongado; antes de comprar, experimentar o calçado no fim do dia, quando os pés costumam estar mais inchados. "O calçado pode ficar ajustado, mas não deve comprimir, provocar dormência nem deixar marcas dolorosas”, orienta o ortopedista. Ele ainda reforça sobre os cuidados com as unhas: devem ser cortadas retas, sem arredondar profundamente os cantos nem ficarem curtas demais. Depois de tratar os problemas ocasionados pelo bico fino recorrente, a advogada Yasmin Borges tem o conselho na ponta da língua: “Não usar com tanta frequência, investir em protetores e considerar outros modelos mais largos, como os arredondados”, finaliza.
Trabalhar em pé causa mais bolhas, mas há como evitar
Quem passa muitas horas em pé ou caminhando durante o trabalho sabe como uma simples bolha consegue atrapalhar a rotina. Além do desconforto, a lesão pode dificultar a mobilidade e até comprometer a produtividade ao longo do dia. De acordo com a podóloga Maria Julia Santos, especialista em Terapia Natural e Integrativa, as bolhas são consequência da pressão e do atrito contínuos aos quais os pés ficam submetidos durante a jornada, sobretudo nas regiões de mais carga. “Quando o atrito provoca um deslizamento entre as camadas da pele, surge uma lesão interna que acumula líquido como mecanismo de proteção. É por isso que calcanhares, dedos e a planta dos pés são os locais mais afetados”, explica. Fatores de risco para as bolhas nos pés Embora o atrito seja o principal responsável pela formação das bolhas, alguns fatores favorecem ainda mais o problema. Suor excessivo, umidade, calçados inadequados e jornadas prolongadas de trabalho em pé são alguns exemplos. As meias também exercem um papel importante na prevenção. Além de funcionarem como uma barreira protetora, ajudam a reduzir esse atrito direto na pele e até a controlar a umidade acumulada ao longo do dia. Já para quem utiliza calçados fechados por muitas horas, a recomendação da podóloga é optar por modelos confeccionados com fibras tecnológicas ou tecidos que permitam a ventilação dos pés, evitando aqueles que retêm suor em excesso. Modelo do sapato faz diferença Nem sempre o problema está apenas na quantidade de horas em pé. Muitas vezes, o próprio calçado contribui para o surgimento das lesões quando não oferece espaço ou suporte adequados, por exemplo. Nesse sentido, a especialista recomenda observar os seguintes pontos antes de escolher um modelo para o trabalho: tamanho compatível com os pés; boa acomodação dos dedos; estrutura adequada à atividade exercida; ausência de costuras internas que geram atrito; materiais sem rigidez excessiva. “Um calçado confortável no início do dia pode se tornar inadequado após muitas horas de uso. Por isso, é importante observar se existem pontos de pressão ou atrito que aparecem durante o expediente”, destaca a podóloga Maria Julia Santos. Evite improvisos ao proteger a pele Quando a bolha aparece, muitas pessoas recorrem a fitas adesivas, esparadrapos ou tentam romper a lesão por conta própria para continuar trabalhando. No entanto, essas práticas podem agravar o problema e aumentar o risco de infecção. O ideal é manter a região limpa, seca e protegida com curativos apropriados para tal tipo de lesão. A drenagem da bolha, quando necessária, deve ser realizada com material esterilizado e somente após avaliação profissional. Também é importante procurar atendimento quando: a bolha for muito grande, dolorosa ou recorrente; apresentar sinais inflamatórios, como vermelhidão, inchaço, calor e secreção; a pessoa tem diabetes, neuropatias ou problemas circulatórios.
Bolha no pé: o que é e como ela se forma
Depois de muito andar ou de um dia bem quente, é bem provável descobrir bolhas no pé ao chegar em casa e tirar o sapato. Isso acontece porque a bolha é uma reação natural de proteção da pele contra a fricção e o calor intensos. “A bolha mais comum é a causada pelo atrito do pé com o calçado ou a meia, o que pode acontecer se ele estiver apertado ou folgado demais. Mas ela pode acontecer também por queimadura, se pisarmos na areia ou no piso quente, por exemplo”, esclarece Armando Bega, podólogo responsável pelo Instituto Científico de Podologia, presidente da Associação Brasileira de Podólogos e especialista em Podiatria. Esse atrito causa uma lesão, que já é uma ferida, ainda que não profunda. A bolha é uma bolsinha que se forma na pele e, em geral, contém um líquido de aspecto seroso (como um soro) que vai proteger a lesão. “Esse conteúdo seroso é asséptico, ou seja, não é contaminado nem tem bactérias ou outros micro-organismos”, afirma Bega. Mas, se a bolha vier acompanhada de coceira e tiver um conteúdo purulento, atenção: pode ter sido causada por uma micose. “Nesse caso, procure um dermatologista ou podólogo, porque esses são indícios de infecção”, avisa o podólogo. Outro aviso importante é para nunca estourar a bolha. Ao estourar, a ferida fica exposta e pode provocar contaminação da ferida. Caso a bolha tenha estourado, não retire a pele, é ela que protege a nova pele que está cicatrizando abaixo. Leia também: Como cuidar das bolhas no pé
Tenys Pé Sabrina Sato
Para mulheres de todos os estilos desfilarem com confiança.
Do salto ao tênis ou da rotina ao treino, a nova linha Tenys Pé Sabrina Sato deixa os pés sequinhos, cheirosos, protegidos e muito bem cuidados!
![<? $args['image_alt'] ?? '' ?>](https://www.baruel.com.br/wp-content/uploads/2026/01/banner-sabrina_558x300-n.png)
Mais sobre Bolha
Bolhas nos pés são pequenas bolsas de líquido que surgem na pele devido ao atrito excessivo com calçados, uso de meias inadequadas ou pela umidade.
Elas são dolorosas e costumam causar inchaço e vermelhidão na área afetada. Para prevenir bolhas, é importante usar calçados confortáveis, que se ajustem bem aos pés, além de meias de boa qualidade que diminuam o atrito.
No caso de surgirem bolhas, evite estourá-las, pois isso pode causar infecção. O ideal é proteger a área com curativos próprios e deixar que a bolha seque naturalmente. Manter os pés secos e hidratados também ajuda na prevenção.
Instagram
Tiktok
Facebook
Youtube