Bandagens terapêuticas aliviam dores e previnem lesões

Prevenção de Lesões

Bandagens terapêuticas aliviam dores e previnem lesões

Equipe Tenys Pé

Seja para atletas ou para quem sofre com dores crônicas, as bandagens terapêuticas podem ser aliadas na prevenção e no tratamento de diversas condições nos pés. As faixas adesivas elásticas ajudam a estabilizar articulações, melhorar a circulação e reduzir o desconforto muscular.

Conforme explica o especialista em fisioterapia esportiva Flávio Martins, da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva e da Atividade Física (Sonafe), as bandagens são indicadas tanto para prevenção quanto para reabilitação. Entretanto, embora sejam um importante recurso complementar no tratamento, é essencial aplicá-las corretamente e optar por marcas de qualidade para garantir seus benefícios.

“Pacientes com fascite plantar, tendinite do tibial posterior e entorses de tornozelo costumam se beneficiar muito do uso”, afirma. De acordo com ele, as bandagens são um suporte que pode ser combinado com fisioterapia, palmilhas e exercícios específicos para garantir um melhor resultado.

Entre as principais indicações de uso, o profissional destaca:

Para aliviar dores e desconfortos: ajudam a reduzir tensões musculares e dores nos pés decorrentes de sobrecarga ou condições como fascite plantar.
Para prevenir lesões: indicadas para corredores, atletas e pessoas com predisposição a problemas nos pés, pois estabilizam as articulações e melhoram a função muscular.
Para melhorar a circulação: estimulam o fluxo sanguíneo e linfático, auxiliando na recuperação muscular e reduzindo inchaços.
Como suporte na reabilitação: ajudam em processos de recuperação de tendinites, entorses e outras lesões nos pés.
Como auxiliar na correção mecânica e postural: fornecem estímulos proprioceptivos – mas não substituem tratamentos específicos; são apenas auxiliares.

Como usar bandagem corretamente

Já sobre o modo de uso das bandagens, Flávio Martins pontua algumas questões importantes:

Tempo de uso: o recomendado é de 3 a 5 dias, dependendo do tipo de pele e da qualidade da aplicação.
Aplicação na pele limpa e seca: evita que a bandagem descole rapidamente ou cause irritação.
Evitar tensão excessiva: o estiramento exagerado pode comprometer a circulação e reduzir a eficácia do produto.
Remoção em caso de reações adversas: sinais de coceira, vermelhidão ou irritação indicam necessidade de suspender o uso.

Bandagem não substitui tratamento médico

Apesar de eficazes, as bandagens não substituem abordagens mais completas. “Elas são um complemento, não a única solução. Dependendo da condição, o ideal é associar o uso da bandagem com fisioterapia, palmilhas ortopédicas e fortalecimento muscular”, orienta o especialista.

O profissional também destaca que a aplicação correta é essencial. “Algumas técnicas podem ser feitas em casa, mas quando realizada por profissional especializado, garante-se melhor eficácia e evita erros que podem comprometer os benefícios”.

Informação importante: nem todas as pessoas podem usar bandagens terapêuticas. “Pacientes com alergia aos componentes adesivos, problemas circulatórios graves, como trombose venosa profunda, feridas abertas ou infecções na pele devem evitar o uso”, alerta Martins.

No fim das contas, o mais importante é buscar orientação adequada. Isso porque a bandagem pode trazer muitos benefícios, mas precisa ser aplicada com conhecimento.

Atualizado em 07/03/2025

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