Escolher o calçado adequado vai muito além do estilo. O sapato errado pode causar calos, bolhas, rachaduras e até dores nos joelhos e na coluna. Por isso, a escolha do produto na loja precisa ser feita com muita atenção, desde o momento de provar até a avaliação dos detalhes do modelo.

Segundo a podóloga Marlí da Silva, especialista em pés diabéticos, experimentar antes de comprar é essencial para identificar pontos de pressão que podem machucar. “O objetivo é garantir que o sapato ofereça conforto e segurança, prevenindo lesões e desconfortos que atrapalham a rotina”, pondera.

Já o podólogo Marcos Araujo reforça que é importante caminhar pela loja durante a prova para perceber como o sapato se comporta no movimento. “Deve estar firme no pé, sem apertar ou escorregar. E nada daquela ideia de que depois vai lacear,  precisa estar bom já na hora da compra”, afirma.

Melhor hora para comprar calçados

Nem sempre o momento mais adequado para adquirir um novo par será quando a vontade de fazer compras bater. Na verdade, os podólogos esclarecem que existem horários mais certeiros para a prova e consequente compra:

• No começo do dia, porque os pés estão no tamanho natural, o que facilita avaliar o sapato sem interferência do inchaço.
• No fim da tarde ou início da noite, período em que os pés costumam estar mais inchados, permitindo confirmar se o calçado continuará confortável mesmo nos momentos de maior volume.

Independentemente do período escolhido, o fundamental é observar como o pé se comporta dentro do sapato e nunca levar um modelo que pareça apertado. A escolha do tamanho errado pode causar dores, lesões e até problemas posturais.

Sinais de que o sapato não serve

Mesmo que o modelo tenha ficado bonito, pode não ser a decisão mais segura para a saúde. Por isso, durante a prova, vale ficar de olho em alguns sinais que indicam possíveis problemas futuros:

• Dor ou desconforto imediato ao caminhar;
• Dedos apertados ou dobrados dentro do sapato;
• Marcas vermelhas na pele logo após experimentar;
• Atrito na parte de trás do calcanhar;
• Calçado saindo do pé, mesmo com ajuste.

Tais situações são indícios de que o calçado tende a causar bolhas, calosidades e até feridas, especialmente se for usado por muitas horas seguidas.

Cuidados para pés sensíveis ou com diabetes

Quem tem pés mais sensíveis ou condições como diabetes precisa ter atenção redobrada. Nesses casos, Marlí da Silva e Marcos Araujo recomendam o seguinte:

• Experimentar os dois pés, já que podem ter tamanhos diferentes;
• Evitar costuras internas grossas ou rígidas, que aumentam o atrito;
• Optar por materiais macios e respiráveis;
• Conferir se há espaço suficiente na ponta dos dedos;
• Escolher modelos com boa sustentação e estabilidade;
• Consultar o podólogo sempre que houver dúvida.

Todo esse cuidado é necessário porque um pequeno machucado pode se tornar uma infecção grave em pessoas com diabetes ou baixa imunidade. Aí, a escolha do calçado certo não é mais só uma questão de estilo ou conforto, mas principalmente de saúde.

Meias e acessórios

Em caso de sapatos que exigem meias, provar um modelo sem meias ou com opções muito diferentes das que usa no dia a dia tende a dar falsas impressões sobre o resultado.

“Se você usa meias grossas ou de algodão, prove o sapato com elas. Caso contrário, pode achar que o tamanho está certo e depois ficar apertado”, lembra a podóloga.

Para quem transpira muito ou pratica esportes, vale testar o sapato com meias esportivas ou modelos com reforço na ponta e no calcanhar. É uma estratégia eficaz para simular a situação real e evitar surpresas desagradáveis.

Outros fatores importantes na escolha

Além do tamanho e do ajuste adequado do calçado, os especialistas orientam observar:

• Material flexível e respirável que permita ventilação;
• Solado antiderrapante para evitar quedas;
• Altura do salto, evitando os modelos muito altos ou finos;
• Peso do calçado, já que os muito pesados cansam mais os pés;
• Possibilidade de ajuste, como cadarços ou tiras reguláveis.

Lembre-se: o fator mais importante é a saúde dos seus pés, afinal, são eles que sustentam o corpo durante todo o dia e precisam estar muito bem para desempenhar essa função.