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Talco Desodorante para os Pés Pó Sport Edition 100g – Tenys Pé Baruel
Desodorante antisséptico ideal para atletas e esportistas. Proteção e combate de 99% dos fungos e bactérias.
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Talco Desodorante para os Pés Pó Sport Edition 100g – Tenys Pé Baruel
Desodorante antisséptico ideal para atletas e esportistas. Proteção e combate de 99% dos fungos e bactérias.
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100 g
Benefícios
• Antisséptico
• Combate 99% de Fungos* e Bactérias**
• Ajuda a evitar frieiras e micoses
• Elimina o mau odor
• Dermatologicamente testado
• Ideal nas atividades esportivas
Dicas de Uso
Aplique diariamente Desodorante para os pés Pó Tenys Pé Baruel Sport Edition nos pés e no interior do calçado, evitando contato com a parte externa.
Para proteção auxiliar, aplique novamente o produto após o uso do calçado.
Usar antes e depois de atividades esportivas.
Resultado
Pés secos, cheirosos e com proteção diária, além de calçados mais limpos que duram mais tempo.
Pés livres de 99% dos fungos e bactérias.
Ajuda a evitar frieiras e micoses nos pés.
Ingredientes
INGREDIENTS: ZEA MAYS STARCH, ZINC STEARATE, MAGNESIUM CARBONATE, SILICA, BENZOIC ACID, DECYLENE GLYCOL, PARFUM, HEXYL CINNAMAL, LIMONENE, LINALOOL, ALPHA-ISOMETHYL IONONE.
Mais sobre Talco Desodorante para os Pés Pó Sport Edition 100g – Tenys Pé Baruel
Desodorante para os pés em pó Tenys Pé Baruel Sport Edition oferece ação antisséptica e combate 99% dos fungos* e bactérias**. Ajuda a evitar frieiras e micoses nos pés. Ideal para atletas e esportistas quem buscam proteção antes, durante e depois das atividades.
Mantém os pés sempre secos, cheirosos e protegidos com ação desodorante, além de ajudar na conservação do calçado.
É fácil de aplicar. O desodorante Tenys Pé Baruel Sport Edition elimina o mau odor.
Ideal para antes e depois de atividades esportivas.
Dermatologicamente testado. O Tenys Pé Sport Edition tem um perfume que agrada homens e mulheres.
Fungos* Trichophyton Interdigitale, Trichophyton Rubrum.
Bactérias** Staphylococcus Aureus, Corynebacterium Xerosis
Recomendações
Uso externo. Não ingerir. Manter fora do alcance de crianças. Deve ser aplicado por adulto ou sob sua supervisão. Não usar se a pele estiver irritada ou lesionada. Evitar contato com os olhos, caso isto ocorra, enxágue abundantemente com água. Usar somente nas áreas indicadas. Evite a inalação direta deste produto. Em caso de irritação, suspender o uso e procurar um médico. Conservar em local seco e fresco.
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Perguntas frequentes
Tenys Pé foi desenvolvido com ingredientes que agem eficazmente no controle da transpiração excessiva, eliminando fungos e bactérias que causam odores.
Conheça o Universo do Pé
O sapo não lava o pé, e você? Confira dicas de higiene!
Embora o banho seja essencial para a limpeza dos pés, ele por si só não é suficiente para garantir uma higiene completa e eficaz. Por essa razão, os pés exigem cuidados adicionais para prevenir problemas como odores, infecções e ressecamento da pele. De acordo com a podóloga Kacya Serra, proprietária da PodoHomem, é importante dar atenção a outros passos de limpeza, que incluem boa secagem, esfoliação e hidratação, entre outros. Passo a passo para pés limpos A seguir, a profissional lista e explica as etapas essenciais para a higiene dos pés: 1. Lave e seque corretamente Higiene no banho: use água morna e sabão neutro para lavar os pés, com atenção especial entre os dedos, onde a sujeira e a umidade podem se acumular; Secagem minuciosa: após o banho, seque bem os pés, especialmente entre os dedos, para evitar o crescimento de fungos que podem provocar o pé de atleta. 2. Hidrate-se e cuide das unhas Hidratação adequada: após a secagem, aplique um creme hidratante específico para os pés, evitando a área entre os dedos para não criar um ambiente propício a fungos; Corte reto: mantenha as unhas aparadas de forma reta para prevenir encravamentos e possíveis infecções. 3. Faça esfoliação Quando? Semanalmente, para remover células mortas, melhorar a circulação e manter os pés macios e livres de calosidades. Contudo, deve ser feita com moderação; Benefícios: pele renovada, absorção mais eficaz de hidratantes e aparência mais saudável; Cuidados necessários: use esfoliantes adequados para os pés e hidrate após o procedimento. Não deve-se esfoliar áreas sensíveis ou lesionadas. 4. Acabe com o mau cheiro Causa: o famoso "chulé" é resultado da interação entre suor, bactérias e fungos presentes na pele; Rotina de higiene eficaz: lave e seque bem os pés diariamente. Use produtos específicos: talcos e desodorantes para pés ajudam a controlar a transpiração e o odor. Escolha das meias e calçados: prefira tecidos de algodão e sapatos ventilados, além de trocá-los regularmente. 5. Se o odor persistir… O banho não resolveu? Seque os pés e aplique talco ou desodorante; Fique de olho: inspecione a região em busca de sinais de infecção; Se não melhorar: consulte um podólogo. O mito de "pegar chulé" “O chulé não é algo que se transmite de uma pessoa para outra. Ele ocorre devido ao desequilíbrio de microrganismos nos próprios pés”, afirma Kacya. No entanto, a profissional alerta que infecções como o pé de atleta podem ser transmitidas por contato direto ou superfícies contaminadas. Para prevenir essas condições, a recomendação da especialista é manter a higiene adequada, usar chinelos em locais públicos (como piscinas e vestiários), e visitar o podólogo regularmente, mesmo sem sintomas ou queixas.
Como é a estrutura do pé?
A estrutura do pé é essencial para todas as nossas tarefas do dia a dia. Além de sustentar o peso do nosso corpo, ele é fundamental para nossa mobilidade. E tem suas peculiaridades: você sabia que o pé tem quase um quarto dos ossos do corpo inteiro — e o tendão mais forte de todos? “Esse nosso membro inferior tem uma infraestrutura maravilhosa para suportar todo o nosso peso, com músculos, ossos, ligamentos e tendões. O conjunto de tudo isso faz com que nós consigamos andar, pular, correr, saltitar e, principalmente, suportar o nosso corpo”, define o podólogo Magno Queiroz, CEO do Grupo São Camilo. Para dar conta de tudo isso, cada pé tem 26 ossos, 30 articulações e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos — todos trabalhando juntos para nos dar suporte, equilíbrio e mobilidade. Estrutura do pé Resumidamente, a estrutura do pé se divide em: Ossos Quase um quarto dos ossos do corpo está em nossos pés. O calcâneo é o maior deles e forma o osso do calcanhar. Como na mão, cada dedo é formado por uma série de ossos articulados entre si — a parte central é o metatarso, e as pontas são as falanges. As articulações entre os ossos dão flexibilidade aos pés e nos permitem fazer movimentos variados. Os ossos dos pés funcionam como um amortecedor natural, pois absorvem choques e se adaptam a superfícies irregulares. E também são eles que nos dão estabilidade e permitem uma distribuição uniforme do peso. Ao longo da vida, ouvimos bastante falar de dois deles, que são os que mais costumam ter problemas. Um é o metatarso do dedão do pé, pois, quando uma saliência se forma nesse osso, aparece a joanete. Outro é o calcâneo, que pode crescer e causar dor na sola do pé. Músculos, tendões e ligamentos Vinte músculos dão forma ao nosso pé, além de suporte ao arco do pé e mobilidade. Entre eles estão os extensores, que ajudam a levantar os dedos dos pés para darmos um passo, e os flexores, que estabilizam os dedos dos pés. Já os tendões prendem os músculos aos ossos e aos ligamentos que mantêm esse esqueleto unido no arco do pé. O mais conhecido, claro, é o tendão de Aquiles, que vai do músculo da panturrilha até o calcanhar e nos permite correr, pular, subir escadas e ficar na ponta dos pés. Apesar de a mitologia grega ter popularizado a ideia de que o “calcanhar de Aquiles” é o nosso ponto fraco, esse é o tendão mais forte e mais espesso do nosso corpo. Essa estrutura toda conta também com os ligamentos. O mais longo de todos é a fáscia plantar, uma faixa que percorre a sola do pé, do calcanhar aos dedos, formando seu arco. Ela se alonga e se contrai para nos ajudar a nos equilibrar e dar força ao pé para caminhar. Mas, quando inflama, temos a fascite plantar, que causa dores fortes na parte de baixo da estrutura do pé. Pele A pele do pé é um pouco diferente da do resto do corpo. “É uma pele mais grossa, com mais camadas. E, por não ter pelos, a planta do pé não tem oleosidade, como a palma da mão”, explica Armando Bega, podólogo responsável pelo Instituto Científico de Podologia, presidente da Associação Brasileira de Podólogos e especialista em Podiatria. Na pele dos pés está também a maior concentração de glândulas sudoríparas do nosso corpo —em cada centímetro quadrado temos de 250 a 550 dessas glândulas. “Estamos falando em mais ou menos 250 mil glândulas sudoríparas presentes nos nossos pés, localizadas profundamente na pele ou no tecido subcutâneo”, afirma Renato Butsher Cruz, docente do curso técnico em Podologia do Senac Osasco. Essas glândulas secretam o suor, composto por água, cloreto de sódio, ureia, ácido úrico e amônia. O suor não tem cheiro, mas, ao entrar em contato com as bactérias e fungos que vivem naturalmente na pele do pé, produz o mau odor — que pode ser evitado com o uso de desodorantes para os pés. “Pensando na quantidade de suor que nossos pés produzem, dá para entender os cuidados que temos que ter com eles todos os dias”, completa Cruz.
Prepare-se para as próximas corridas no país
Para quem tem a corrida como esporte preferido, um dos momentos mais aguardados é quando chega a data de alguma prova de rua. Mais do que competição com outros praticantes e atletas, o clima de descontração que eventos do gênero proporcionam está entre as principais motivações. Seja para amadores como profissionais, a regra é básica: é preciso se preparar para esses eventos. Para a designer Aline Souza, de 35 anos, existem três pilares fundamentais para essa preparação: rotina de treinos, alimentação equilibrada e descanso adequado. “Corro pelo menos 5 vezes na semana, alternando entre treinos de velocidade, resistência e os longões, aos finais de semana”, diz. Esses “longões” são um jargão conhecido entre os corredores: são treinos mais longos, com distâncias maiores que as habituais, geralmente feitos no sábado ou domingo. “Isso prepara o corpo para provas mais longas”, explica Aline, que começou a correr após a cirurgia bariátrica, aos 20 anos, quando decidiu mudar seu estilo de vida. O que fazer (ou não) para as corridas Se a ideia for participar do maior número possível de corridas ao longo do ano, vale estar ciente do que pode ou não ser feito. Nesse sentido, Aline Souza compartilha alguns hábitos que adota e outros que evita quando está se preparando para competir: O melhor a fazer é: Ter um planejamento de treinos bem estruturado para evitar o desgaste excessivo; Escolher as provas estrategicamente, intercalando distâncias e intensidades para não sobrecarregar o corpo; Manter uma boa alimentação e hidratação para garantir energia e recuperação; Ouvir o próprio corpo e respeitar sinais de cansaço ou dor para evitar lesões; Investir em bons tênis e equipamentos adequados para minimizar impactos. O que é melhor evitar: Correr sem um plano de treinos ou sem descanso adequado entre as provas; Ignorar sinais de fadiga ou dor, achando que "dá para aguentar"; Pular aquecimento e alongamento, pois isso pode aumentar o risco de lesões; Comer alimentos pesados ou testar suplementos novos antes de uma prova; Inscrever-se em muitas provas consecutivas sem avaliar se o corpo está preparado. Dicas de corredor para corredor Além de listar o que pode ser feito e evitado, Aline compartilha algumas dicas que aprendeu ao longo desses 15 anos correndo: 1. Monte um calendário de provas equilibrado, ou seja, distribua as corridas ao longo do ano considerando distâncias e tempos de recuperação. 2. Treine com inteligência, quer dizer, não adianta apenas correr; é essencial fortalecer a musculatura e variar os estímulos nos treinos. 3. Alimente-se e hidrate-se bem, já que o corpo precisa de combustível antes, durante e depois das corridas. 4. Priorize a recuperação, pois dormir bem, se submeter a massagens e até treinos regenerativos ajudam a manter o ritmo ao longo do ano. 5. Corra por prazer! Por fim, não transforme a corrida em uma obrigação. Escolha provas que motivam e aproveite cada conquista. Calendário de corridas Preparado para correr quilômetros? Confira a agenda das próximas corridas de rua nas capitais brasileiras em 2025, separadas por regiões do país. NORTE Macapá | Amapá 18/05 – III Corrida do Vidraceiro 15/06 – Live! Run XP 06/07 – 2ª Meia Maratona de Macapá Manaus | Amazonas 01/06 – Meia Maratona Foco Run 15/06 – Circuito das Estações - Inverno 26/07 – Night Run 2025 23/08 – XTerra Manaus 14/09 – Circuito das Estações - Primavera 09/11 – Circuito das Estações - Verão Belém | Pará 11/05 – Corrida Atletas Parque do Utinga 13 anos 18/05 – Live! Run XP 24/05 – Belém Night Run Red Sky 15/06 – Circuito das Estações - Inverno 06/07 – Corrida do Sol 15/08 – I Corrida do GRAESP 07/09 – Circuito das Estações - Primavera 20/09 – Night Run 2025 27/09 – Belém Night Run Blue Sky 14/12 – Circuito das Estações - Verão Boa Vista | Roraima 01/05 – 1º Desafio Jabuti do Lavrado 04/05 – 4ª Meia Maratona da Força Tática 18/05 – 9 Anos Jabuti do Lavrado 13/06 – Corrida Sexta-Feira 13 e Run Beer Palmas | Tocantins 08/06 – Circuito das Estações - Inverno 19/07 – Santander Track&Field Run Series – CCR Aeroportos 14/12 – Circuito das Estações - Verão NORDESTE Maceió | Alagoas 04/05 – 11ª Volta da Lagoa - A Saga 10/05 – Corrida Noturna de Maceió 17/05 – Corrida Noturna 2025 24/05 – Night Run 2025 - Etapa 1 Maceió 15/06 – V Desafio Xtreme Selva Race 06/07 – 3ª Corrida de Casais 20/07 – Ao vivo! Execute XP Salvador | Bahia 01/05 – Corrida pro Colo da Mãe - 3ª Edição 04/05 – Circuito de Corrida RP - Etapa Um 11/05 – Track&Fields Run Series - Shopping Villa Forma I 18/05 – 2ª Corrida do Leão 25/05 – Meia Maratona Farol a Farol 20/06 – Circuito das Estações - Inverno 10/08 – Santander Track&Fields Run Series - Shopping Barra 24/08 - Corrida do Poder Feminino 2025 13/09 – Santander Track&Field Run Series - Shopping Paralela 21/09 – Maratona Salvador 2025 28/09 – Circuito das Estações - Primavera 02/11 – Corrida Azul Salvador 08/11 – Corrida Noturna 2025 14/12 – Circuito das Estações - Verão Fortaleza | Ceará 04/05 – Corrida do Hype 04/05 – Corrida do Trabalhador 04/05 – Ao vivo! Run XP - Etapa Fortaleza 18/05 – Track&Field Run Series - Riomar 01/06 – Corrida Vozão 29/06 – Circuito das Estações - Inverno 17/08 – Girl Power - Etapa Fortaleza 14/09 – Circuito das Estações - Primavera 28/09 – Santander Track&Field Run Series - Shopping Del Paseo II 11/10 – Night Run 2025 26/10 – Track&Field Run Series - Riomar Fortaleza II 16/11 – Live! Run XP - Etapa Fortaleza 30/11 – Circuito das Estações - Verão São Luís | Maranhão 15/06 – Circuito das Estações - Inverno 22/06 – 1ª Maratona da Cidade de São Luís 14/09 – Live! Run XP 28/09 – Circuito das Estações - Primavera 07/12 – Circuito das Estações - Verão João Pessoa | Paraíba 03/05 – Circuito Music Run 31/05 – Night Run 2025 01/06 – Meia dos Parques 15/06 – Corrida Extremo Oriental 2025 06/07 – Circuito das Estações - Inverno 12/07 – 5 Milhas Night Rock 2025 19/07 – Corrida Corre JP 5K 20/07 – Circuito Music Run - Etapa Samba 23/08 – Beats Run Celebration 13/09 – Ultramaratona 12 horas da Lagoa 14/09 – Circuito Music Run - Etapa Rock 28/09 – Circuito das Estações - Primavera 05/10 – Live! Run XP 23/11 – Circuito Music Run - Etapa Axé 14/12 – Circuito das Estações - Verão Recife | Pernambuco 04/05 – Santander Track&Fields Run Series - Shopping Recife 17/05 – Corrida Noturna 2025 01/06 – 20ª Corrida das Pontes do Recife 08/06 – 47ª Corrida Guararapes 06/07 – Circuito das Estações - Inverno 17/08 – Santander Track&Fields Run Series - Recife 21/09 – Circuito das Estações - Primavera 27/09 – 12ª Meia Maratona Eu Amo Recife 19/10 – 2ª Drogaria Recife Run 09/11 – Circuito das Estações - Verão Teresina | Piauí 01/05 – Circuito Clube – Corrida de Rua 2025 03/05 – 8ª Corrida da Polícia Civil 04/05 – Promo Run - Desafio de Gigantes 04/05 – Corrida Ravi 25/05 – 2ª Grande Corrida 01/06 – Corrida Fadex 20 Anos 08/06 – Ao vivo! Execute XP 15/06 – 3ª Caminhada e Corrida de Santo Antônio 22/06 – Cardio Run - Corrida pela Vida 29/06 – Circuito das Estações - Inverno 06/07 – 2ª Corrida Pioneira - Um movimento pelo Centro! 16/08 – Corrida Aniversário de Teresina 173 Anos 24/08 – 3ª Corrida Casa O Toureiro 31/08 – 5ª Corrida Save the Bees 28/09 – Circuito da Estações - Inverno 12/10 – Circuito S-Run 19/10 – 5ª Corrida dos Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais do Piauí 07/12 – Circuito da Estações - Verão Natal | Rio Grande do Norte 02/05 – 5ª Ultramaratona 24h da Cidade do Natal 04/05 – 15ª Corrida Fenae do Pessoal da Caixa – Etapa Natal 17/05 – Circuito Sesc de Corridas 18/05 – Maratona Internacional de Natal 2025 01/06 – Ao vivo! Execute XP 26/07 – Circuito das Estações - Inverno 17/08 – Revezamento das Praias Potiguares 28/09 – Circuito S-Run 12/10 – Circuito das Estações - Primavera 20/12 – Circuito das Estações - Verão Aracaju | Sergipe 11/05 – Circuito das Estações - Outono 24/05 – Corrida Noturna de Aracaju 15/06 – 32ª Corrida da Colina 15/06 – XXXII Corrida Rústica Santo Antônio 06/07 – Circuito das Estações - Inverno 21/09 – Série Santander Track&Fields Run - Aracaju II 28/09 – Circuito das Estações - Primavera 04/10 – October Divas - Corrida Feminina 2025 26/10 – Maratona de Aracaju 09/11 – Circuito das Estações - Verão 23/11 – Ao Vivo! Run XP - Aracaju 07/12 – Meia da Conceição 2025 CENTRO-OESTE Brasília | Distrito Federal 04/05 – Flower Run 17/05 – Corrida de Rua e Caminhada Sobradinho 65 anos 24/05 – One Run 25/05 – 21k Parque D. Sarah Kubitschek 31/05 – Black Night Run 01/06 – Corrida Prevencionista & Caminhada da Prevenção - 6ª Edição 01/06 – Live! Run XP 29/06 – Circuito das Estações - Inverno 06/07 – Circuito Eco Run 03/08 – Conta Passinhos 2025 - 2ª Etapa 16/08 – Night Run 2025 31/08 – Circuito das Estações - Primavera 04/10 – Pink for Life Run 2025 22/11 – Maratona Monumental de Brasília - 1º Dia 23/11 – Maratona Monumental de Brasília - 2º Dia 07/12 – Circuito das Estações - Verão Goiânia | Goiás 24/05 – 2ª Corrida Glossy 31/05 – 16ª Meia Maratona em Movimento 15/06 – Circuito das Estações - Inverno 22/06 – Live! Run XP 29/06 – Track&Fields Run Series - Goiânia Setor Marista 30/08 – 4ª Pan Kids 31/08 – 12ª Maratona de Goiânia em Movimento 13/09 – Circuito das Estações - Primavera 28/09 – 2ª Corrida do Coração 29/11 – 4ª Corrida Rosa Chock 07/12 – Circuito das Estações - Verão Cuiabá | Mato Grosso 01/06 – Meia Maratona Tchapa e Cruz 06/07 – Circuito das Estações - Inverno 06/07 – Live! 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Run XP - São Paulo 13/07 – Santander Track&Field Run Series - Center Norte II 03/08 – Corrida contra o Câncer - Run & Walk 03/08 – Corrida Kazamigas 2025 - Etapa São Paulo 03/08 – Santander Track&Fields Run Series - JK Iguatemi II 10/08 – Bravus Race - Monster 10/08 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Parque do Trote 10/08 – Santander Track&Fields Run Series - Pompéia 17/08 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Penha 17/08 – Track&Fields Run Series - Cidade Jardim II 24/08 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Butantã/USP 24/08 – Maratona Fila 31/08 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Meia Maratona 31/08 – Run The Bridge 05/10 – Santander Track&Field Run Series - Shopping Vila Olímpia II 18/10 – Corrida Só Delas Night Edition 19/10 – Athenas Run Longer 19/10 – Santander Track&Field Run Series - Center Norte III 19/10 – SportTV Run 30/11 – Bravus Race - Speed II 30/11 – Venus Women's Half Marathon 07/12 – Santander Track&Fields Run Series - VillaLobos III 21/12 – Circuito das Estações - Verão SUL Curitiba | Paraná 04/05 – 3ª Corrida da Cavalaria 04/05 – Circuito Procorrer de Corrida 25/05 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - 1ª Etapa 01/06 – Circuito SESI de Corridas da Indústrias - Etapa Curitiba 01/06 – Corrida da Polícia Científica 08/06 – Circuito das Estações - Inverno 15/06 – Meia Maratona Internacional de Curitiba 2025 13/07 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - 2ª Etapa 09/08 – Night Run 2025 16/08 – Marquinhos 50k 17/08 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - Etapa Entre Parques 14/09 – Circuito das Estações - Primavera 14/09 – Santander Track&Field Run Series - ParkShopping Barigui 21/09 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - 3ª Etapa 26/10 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - 4ª Etapa 30/11 – Circuito das Estações - Verão 07/12 – Circuito de Corridas Sanepar 2025 - Etapa Curitiba Porto Alegre | Rio Grande do Sul 11/05 – 1ª Corrida do Comando Rodoviário da Brigada Militar 11/05 – Circuito das Estações - Outono 01/06 – 1ª Rústica do Colégio Tiradente da Brigada Militar 07/06 – 40ª Maratona Internacional de Porto Alegre 08/06 – 40ª Maratona Internacional de Porto Alegre 15/06 – 1ª Corrida Super Via II 15/06 – Circuito das Estações - Inverno 13/07 – Circuito Eco Run 03/08 – 1ª Corrida do 9º BPM 14/09 – Circuito das Estações - Primavera 28/09 – Live! Run XP - Porto Alegre 05/10 – Meia Maratona do Mercado Público 01/11 – Circuito Sesc de Corridas - Etapa Porto Alegre 22/11 – Night Run 2025 07/12 – Circuito das Estações - Verão Florianópolis | Santa Catarina 04/05 – Meia Maratona Internacional de Florianópolis Oak Berry 2025 18/05 – Corrida Sul Costa Leste 25/05 – 1ª Corrida ELASE 48 Anos 22/06 – 14ª Maratona de Floripa 30/08 – Maratona Internacional de Floripa 2025 - Meia 31/08 – Maratona Internacional de Floripa 2025 13/09 – Montanha Do Costão do Santinho 2025 20/09 – Floripa Ultra Trail 28/09 – Circuito Corridas do Bem Sesi Saúde - Etapa Florianópolis 05/10 – Ao Vivo! Run XP - Florianópolis 05/10 – Montanha Do Desafio Pedra Branca 12/10 – Movimento Rosa 2025 12/10 – Corrida SouBio 01/11 – Maratona de Jurerê - Hospital SOS Cárdio 02/11 – Maratona de Jurerê - Hospital SOS Cárdio 23/11 – Meia Maratona SC21k 30/11 – Corrida pelo Câncer Floripa *As corridas listadas são as principais de cada estado e podem estar sujeitas a alterações. Datas pesquisadas em março/2025.
Qual a função da palmilha ortopédica?
Rosi Sant’Ana, podóloga especialista em palmilhas, explica que a função da palmilha ortopédica é corrigir ou melhorar a postura e o alinhamento dos pés, proporcionando suporte adequado para aliviar ou prevenir dores e desconfortos. “A palmilha ortopédica é indicada em diversas situações, especialmente quando há desconfortos ou problemas relacionados aos pés, postura ou movimento, como por exemplo nos casos de fascite plantar, esporão de calcâneo, canelite, pés planos, pés cavos, dentre outras patologias”, explica Rosi. A podóloga, que também é nutricionista, diz que sempre soube que seria da área da saúde e quando descobriu a podologia, se sentiu abraçada e acolhida pela profissão. “Aprendi com a minha mãe a profissão manicure, mas sempre me perguntei se não existia algo além do embelezamento”, conta ela. Hoje, Rosi tem sua própria clínica, a Sant’podologia em Vitória no Espírito Santo. Quando a palmilha é indicada? Alguns sinais podem acionar o alerta para a necessidade do uso de palmilhas. “Devemos sempre estar atentos a dores persistentes, desconforto ao andar, alterações visíveis no formato dos pés, dores que irradiam para outras partes do corpo etc.”, explica Rosi. Segundo ela, geralmente o próprio corpo apresenta sinais, por isso ela recomenda estar sempre atento. Dentre os benefícios do uso de palmilhas, além dos ortopédicos, também existem palmilhas apropriadas para tratar o suor e o mau cheiro nos pés, outras palmilhas promovem estímulos sensoriais e até servem para massagear a região dos pés e há até palmilhas mais simples apenas para promover maior conforto no uso de determinados calçados. Qual a melhor palmilha para dores no pé? A podóloga especializada em palmilhas ortopédicas explica que como cada paciente tem suas particularidades e patologias diferentes, a indicação de uma palmilha ortopédica é extremamente individualizada. “Somente com uma análise individualizada e observação clínica conseguimos desenvolver uma palmilha específica para o paciente”, afirma Rosi. Por isso, antes de usar uma palmilha é importante passar por uma avaliação profissional e garantir que o uso e a palmilha são adequados para você. Quanto dura uma palmilha ortopédica? Uma palmilha de boa qualidade dura em torno de 2 a 3 anos, segundo Rosi. E o custo de um par pode variar de acordo com a região do país. O uso de palmilha resolve todos problemas? O uso de palmilhas é bastante eficaz de modo geral, segundo Rosi, mas ela confirma que de fato algumas patologias precisam de um olhar mais cauteloso. São as seguintes condições: Deformidades ósseas; Pé equino ou pé torto congênito; Artroses avançadas; Osteoartrite nos pés e nas articulações; Problemas neuro musculares. Rosi conta que no Brasil ainda falta informação de qualidade em relação ao uso adequado das palmilhas ortopédicas. “A falta de conteúdo de qualidade pode levar a mal entendidos e até ao uso inadequado das palmilhas ortopédicas”, alerta a podóloga. “Quando se faz o uso correto das palmilhas ortopédicas vemos resultado”, diz Rosi. Ela conta de um caso recente de um paciente que tinha muita instabilidade para andar e um quadro de condromalácia grau 3 nos joelhos. O paciente adulto tinha o sonho de voltar a correr sem dor. “Realizamos toda as análises necessárias para a confecção e desenvolvimento de uma palmilha personalizada para ele. Após 30 dias esse paciente volta para o retorno já sem dor e conseguindo correr seus 5km livre de instabilidade e zero dor”, conta Rosi. “É uma alegria muito grande poder por meio do conhecimento poder ajudar meus pacientes. É muito gratificante ser Podóloga!”, complementa Rosi. Assista ao vídeo: [video width="480" height="848" mp4="https://www.baruel.com.br/wp-content/uploads/2024/12/palmilha-ortopedica-rosi-santana.mp4"][/video] Pise bem, viva melhor!
O que é joanete e como evitar que ele piore?
É fácil entender o que é joanete ao olhar para o pé — afinal, ele parece um “osso saltado” ao lado do dedão. Mas você sabe qual é a sua causa e como evitar que essa condição evolua e cause dores? O joanete é uma deformidade que aparece na articulação do metatarso (osso que liga o peito do pé aos dedos) com o osso do dedão, causando um desalinhamento que “entorta” o dedão na direção dos outros dedos. Por isso, o nome oficial do joanete é hálux valgo: em latim, hallux significa “dedão do pé”, e valgus descreve algo desviado da linha média do corpo. Esse desvio pode causar problemas porque essa articulação do metatarso ajuda a suportar e a distribuir o peso do nosso corpo. “A deformidade causa dor, dificuldade para calçar e, habitualmente, bastante descontentamento estético”, lista o médico ortopedista José Sanhudo, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT). O joanete pode até prejudicar os outros dedos, causando calos e deformidades ao serem empurrados para dentro pelo dedão. Dá para evitar o joanete? O joanete tem origem genética, pois o formato e a estrutura do pé são hereditários. Quem tem o arco do pé baixo, pé chato ou articulações e tendões mais frouxos em geral tem mais chances de ter herdado o joanete. Mas isso não significa que quem tem predisposição a essa condição vai conviver com dores no pé para o resto da vida. “O joanete normalmente é causado por uma predisposição genética somada ao uso de calçados inadequados”, afirma o médico ortopedista Isnar Moreira de Castro Junior, especialista em pé e tornozelo e chefe do grupo de pé e tornozelo do Instituto Nacional de Traumato Ortopedia (INTO). Ou seja, para que ele apareça, é preciso haver o estímulo do calçado. As chances de o joanete se desenvolver aumentam quando se usa com frequência sapatos que tenham a parte superior estreita, como os de bico fino. Esse tipo de calçado deixa o dedão do pé espremido e faz com que ele empurre os demais dedos ou se sobreponha a eles. Usar salto alto pode agravar o problema porque, ao inclinar o peso do corpo para frente, os dedos dos pés também são forçados para a parte da frente do sapato. “O uso de calçados sociais, principalmente de salto e bico fino, estão também associados ao desenvolvimento e à maior progressão da deformidade”, completa Sanhudo. Quem tem joanete precisa operar? Não necessariamente. “Muitas pessoas apresentam a deformidade com poucos ou nenhum sintoma. Nesses casos, pode não haver necessidade de tratamento cirúrgico”, afirma Sanhudo. Se a região começar a ficar muito inflamada e dolorida, é bom consultar um médico ortopedista para investigar se é necessário operar. “Às vezes a pessoa não tem dor, mas tem a deformidade e, por uma razão estética, se incomoda com isso”, completa Castro Junior. “Alguns ortopedistas não recomendam operar quando não há dor”, explica o especialista do INTO. “Mas há quem indique a cirurgia de correção do joanete mesmo a quem tem só a deformidade, porque ela é progressiva, pode piorar e, então, será preciso operar em uma condição muito pior.” Ele explica que essa cirurgia retira um pedaço daquele osso proeminente e corrige a deformidade do primeiro dedo para que ele fique alinhado. “As técnicas de cirurgia mudaram muito. As pessoas imaginam que dói muito e demora para recuperar, mas isso não acontece mais.” Quem tem joanete pode evitar que ele se agrave tomando alguns cuidados, como evitar calçados de bico fino, de salto alto e que apertem o peito do pé. E pode usar protetores de pé para evitar as dores. “Eles protegem as áreas que estão sob pressão no calçado. Quando já existe a deformidade, você tem áreas em que o osso é mais proeminente, fica em atrito com o calçado e isso causa dor”, diz Castro Junior.
Pé inchado: o que pode ser e como tratar?
O inchaço nos pés, também conhecido como edema, é um problema comum que pode ter diferentes causas – desde fatores simples, como ficar muito tempo em pé ou sentado, até condições mais sérias, ligadas ao coração e às veias e circulação. Segundo o cirurgião vascular e angiologista Eduardo Toledo de Aguiar, professor de cirurgia vascular da USP, o inchaço ocorre principalmente em razão do acúmulo de líquido no espaço entre as células, sendo mais frequente nos membros inferiores por conta da gravidade. Existem muitos fatores que podem deixar os pés inchados e as pernas com edema, e o especialista elenca algumas das causas mais comuns. Causas mais comuns Insuficiência venosa crônica, ou seja, dificuldade das veias em retornar o sangue ao coração, que causa acúmulo de líquido nos membros inferiores; Retenção de líquidos, provocada por ingestão excessiva de sódio, desequilíbrios hormonais ou uso de medicamentos como anti-hipertensivos; Gravidez, já que o aumento do volume sanguíneo e a compressão de veias abdominais pelo útero contribuem para o edema; Problemas cardíacos, renais ou hepáticos, que são condições que afetam o equilíbrio de líquidos no corpo; Linfedema, a intercorrência no sistema linfático, que pode ser congênita ou surgir após cirurgias, infecções ou traumas. Trombose venosa profunda (TVP), uma formação de coágulos nas veias profundas, causando inchaço, dor e vermelhidão. Fatores mecânicos ou posturais, uma vez que longos períodos sentado, viagens prolongadas e uso de calçados inadequados dificultam a circulação e resultam em inchaço temporário. Quando pé inchado é sinal de algo mais grave Embora o inchaço nos pés possa ser ocasional e inofensivo, o sintoma também pode acender o alerta para algo mais sério. Por isso, é fundamental estar de olho a outros sinais associados, como: Dor intensa ou sensação de peso: são comuns na insuficiência venosa e TVP. Vermelhidão ou calor local: podem indicar inflamação ou infecção. Alterações na cor da pele: escurecimento crônico pode ser um sinal de insuficiência venosa avançada. Úlceras ou feridas: surgem em estágios mais graves de problemas circulatórios. Dispneia ou cansaço extremo: indicativos de edema generalizado, como na insuficiência cardíaca. “Se o inchaço for persistente, doloroso ou acompanhado de outros sintomas, é fundamental procurar um médico para avaliação”, reforça o cirurgião Eduardo Toledo de Aguiar. Grupos mais propensos ao inchaço nos pés Algumas pessoas têm maior predisposição a ter pés inchados, portanto, devem redobrar os cuidados e a atenção. O especialista médico destaca os seguintes grupos: Idosos, uma vez que sua circulação sanguínea já é menos eficiente; Gestantes, devido ao aumento do volume sanguíneo e das alterações hormonais típicas da gestação; Obesos, pois o excesso de peso sobrecarrega os sistemas venoso e linfático; Indivíduos sedentários ou imobilizados, pois a falta de movimentação dificulta o retorno venoso; Pacientes com doenças crônicas, como insuficiência cardíaca, renal ou hepática. Prevenção e tratamento Para evitar ou aliviar o inchaço nos pés, adotar hábitos saudáveis e medidas simples são os dois caminhos mais recomendados e efetivos. Isso porque, juntos, conseguem tratar ou melhorar a maioria das condições causadoras do edema. Desse modo, o vascular indica: Para prevenir Movimente-se regularmente: evite ficar muito tempo em pé ou sentado; faça pequenas caminhadas ao longo do dia; Eleve os pés: sempre que possível, coloque os pés em um nível acima do coração para facilitar o retorno venoso; Opte por calçados adequados: prefira os confortáveis e que não apertam os pés; Controle o peso e a dieta: reduza o consumo de sódio e mantenha uma alimentação equilibrada. Use meias de compressão: são recomendadas em casos de insuficiência venosa, pois ajudam no retorno do sangue ao coração. Para tratar Drenagens linfáticas manuais: técnica é indicada para linfedema e retenção de líquidos; Medicamentos sob prescrição: podem ser receitados diuréticos, por exemplo; Terapias avançadas: no caso de linfedema, a terapia linfática combina exercícios, drenagem, dieta e medicamentos; Cuidados direcionados: insuficiência venosa, trombose e condições cardíacas ou renais exigem tratamentos específicos. “Além de tratar o inchaço, é crucial investigar e tratar a causa subjacente. Muitas vezes, o edema é apenas o sintoma de um problema maior”, finaliza o angiologista, que ressalta a importância da indicação, orientação e acompanhamento médico.
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