O termo “pés de bailarina” está longe de ser um elogio. Isso porque, para algumas profissões, como o balé e o futebol, a rotina intensa pode sobrecarregar os pés, tão fundamentais para a mobilidade e o bem-estar. O resultado disso são lesões e deformidades. Mas o que exatamente causa tais danos? E como evitá-los?

De acordo com o ortopedista João Pedro Rocha, do Instituto Torus de Ortopedia Especializada, grande parte das deformidades surge devido ao uso de calçados inadequados, à repetição constante de movimentos e ao impacto frequente.

O médico também destaca que, além de alterações estéticas, essas condições podem comprometer a saúde dos pés, afetar a mobilidade e até a qualidade de vida de quem depende desses movimentos diários.

Profissões que impactam na saúde dos pés

• Bailarinos: o uso contínuo de sapatilhas de ponta pode causar o “pé de bailarina”, caracterizado pelo desvio do dedão do pé, além de calos e lesões nas unhas;
• Jogadores de futebol: o impacto constante e os movimentos bruscos podem resultar em fascite plantar, entorses e calosidades nos dedos;
• Dançarinos e atletas de corrida: também estão sujeitos a lesões como fascite plantar e dedo em martelo devido ao impacto repetido;
• Trabalhadores que ficam muito em pé: enfermeiros, garçons e vendedores costumam sofrer com dores nos pés, calos e até doenças como insuficiência progressiva do tendão tibial posterior.

Vale lembrar que as deformidades advindas dessas profissões não são apenas estéticas. O uso de calçados apertados, saltos elevados ou sem amortecimento, somados aos movimentos repetitivos, podem causar danos reais à saúde dos pés, incluindo:

• Unhas encravadas;
• Dor e tendinopatias nos músculos do pé;
• Deformidade nas articulações.

“O quadro pode se agravar, levando a dores crônicas e dificuldades de locomoção. É fundamental tratar essas condições com antecedência para evitar problemas mais sérios no futuro”, assegura João Pedro.

Doenças mais comuns

Algumas das condições mais frequentes nos consultórios, que exigem um esforço intenso dos pés, são:

1. Hálux valgo (joanete)

• O que é? Desvio do dedão do pé.
• Tratamento: pode ser tratado com calçados adequados, exercícios e, em casos graves, cirurgia.

2. Fascite plantar

• O que é? Uma inflamação na faixa de tecido que conecta o calcanhar aos dedos.
• Tratamento: repouso, gelo, compressão e elevação (RICE), além de calçados apropriados.

3. Dedo em martelo

• O que é? Lesão nas articulações dos dedos do pé.
• Tratamento: uso de calçados adequados e exercícios, podendo necessitar de cirurgia em casos graves.

4. Tendinopatias e pé plano doloroso

• O que são? Condições que envolvem o enfraquecimento dos tendões.
• Tratamento: fisioterapia, fortalecimento e, em casos graves, cirurgia.

5. Artrose nas articulações do pé

• O que é? Caracterizada pelo desgaste das articulações.
• Tratamento: analgésicos, fisioterapia e, eventualmente, cirurgia.

Cuidados especiais

Para quem escolhe carreiras que detonam os pés, independentemente do motivo, é fundamental adotar medidas preventivas para proteger a saúde dos membros e garantir uma vida profissional mais longa e saudável.

Confira as recomendações do médico:

• Use calçados adequados: modelos confortáveis e com suporte;
• Aqueça-se e estique-se: alongar-se antes e depois das atividades previne lesões;
• Mantenha pés limpos e secos: isso previne infecções;
• Opte por palmilhas macias: elas reduzem o impacto e dão conforto;
• Faça pausas regulares: descansos são essenciais para aliviar os pés.

Saiba ainda que ignorar os sinais de dor pode ser prejudicial. Nesse sentido, o médico alerta que “insistir nas atividades mesmo com dor pode levar a complicações sérias, como lesões crônicas ou necessidade de cirurgia”.