Os calcanhares rachados vão muito além de um incômodo estético. Quando a pele apresenta aberturas mais profundas – chamadas de gretas ou fissuras -, o problema pode evoluir para dor, sangramento e até infecções. Mas, afinal, há diferença entre esses dois termos? Como tratar cada um?

Conforme explica a dermatologista Adriana Hernandez, especialista em Dermatofuncional pelo IBECO, ambos os termos são usados para descrever rachaduras na pele, especialmente na região dos pés.

“Gretas e fissuras indicam o rompimento da barreira cutânea, geralmente causado por desidratação severa, pressão nos calcanhares ou exposição ao clima seco. Esses cortes podem ser dolorosos e favorecer a entrada de micro-organismos.”

A médica explica ainda que a pele dos calcanhares está entre as mais espessas do corpo e também é uma das que mais sofre com o ressecamento. Isso ocorre principalmente quando há sobrepeso, uso de calçados inadequados ou negligência nos cuidados diários, sobretudo da hidratação regular.

Maior risco de rachaduras

De acordo com Adriana Hernandez, alguns grupos apresentam maior propensão às rachaduras, ou melhor, às gretas e fissuras nos pés. Entre eles estão:

• Diabéticos, devido à tendência ao ressecamento e maior risco de infecções;
• Idosos, que têm pele naturalmente mais seca e menos elástica;
• Indivíduos com hipotireoidismo, condição que pode deixar a pele áspera;
• Obesos, já que o excesso de peso intensifica a pressão sobre os calcanhares;
• Pessoas com histórico familiar, visto que a predisposição genética também conta.

Como tratar greta ou fissura

O tratamento envolve uma combinação de hidratação potente, esfoliação suave e uso de produtos específicos. Para isso, a dermatologista recomenda:

• Cremes hidratantes com ureia, lanolina, glicerina ou ácido láctico, que ajudam a restaurar a barreira cutânea e reter a umidade;
• Esfoliação leve, com pedra-pomes ou esfoliantes naturais, feita semanalmente;
• Máscaras para os pés, que intensificam a hidratação;
• Meias de algodão para dormir, pois mantêm a umidade na pele durante a noite.

“Evite lixar em excesso, pois isso pode agravar o quadro e estimular o espessamento da pele”, orienta a médica.

Quando o calcanhar rachado vira risco à saúde

Embora muitas vezes pareçam inofensivas, as gretas e fissuras podem evoluir para quadros mais graves. Segundo a especialista Adriana Hernandez, é hora de ligar o alerta quando houver:

• Sangramento, dor intensa ou coceira persistente;
• Sinais de infecção, como vermelhidão, calor e secreção;
• Úlceras profundas que dificultam caminhar ou manter-se em pé.

Nesses casos, é essencial buscar avaliação médica para evitar complicações, principalmente em pessoas com doenças crônicas, como diabetes.

Como evitar que o problema volte

Após o tratamento, é necessário manter uma rotina de cuidados para evitar recidivas. Isso significa alguns cuidados constantes:

• Hidratar os pés diariamente, após o banho;
• Evitar banhos muito quentes, que ressecam a pele;
• Usar calçados adequados, que não geram atrito constante nos calcanhares;
• Beber bastante água, promovendo a hidratação de dentro para fora;
• Corrigir hábitos prejudiciais, como andar descalço em superfícies ásperas.

Se o problema persistir ou se houver agravamento, a recomendação principal é procurar um dermatologista. “Rachaduras nos calcanhares podem parecer simples, mas quando negligenciadas, tornam-se porta de entrada para infecções sérias”, conclui a dermatologista.