Bursite nos pés: aprenda a tratar definitivamente

Bursite nos pés: aprenda a tratar a inflamação definitivamente

Prevenção de Lesões

Bursite nos pés: aprenda a tratar a inflamação definitivamente

Equipe Tenys Pé

A bursite é uma inflamação que pode atingir diferentes regiões dos pés. Ela ocorre nas bursas, pequenas bolsas preenchidas por líquido sinovial, cuja função é reduzir o atrito entre tendões, músculos e ossos. Embora seja uma condição benigna, provoca dor e limitações no dia a dia.

Segundo a ortopedista Karla Rossoni, especialista em pé do Hospital Beneficência Portuguesa, as bursas mais afetadas nessa região são as retrocalcâneas, localizadas entre o tendão de Aquiles e o calcâneo, e as metatarsais/intermetatarsais, entre os ossos metatarsais e as estruturas plantares e entre as cabeças dos metatarsos.

“A bursite pode ser causada por traumas repetitivos e sobrecarga articular, uso de calçados inadequados, deformidades biomecânicas, como joanetes, pé cavo ou pé plano, além de doenças sistêmicas, como artrite reumatoide e gota”, explica a médica.

Sintomas e diagnóstico

Os sinais podem ser confundidos com outros problemas do pé, como fascite plantar, Neuroma de Morton, fratura por estresse, dor miofascial ou tendinites. Entre os sintomas mais comuns estão:

Dor localizada;
Sensibilidade ao toque ou à compressão;
Limitação funcional;
Dificuldade para usar sapatos.

Quando há dúvidas em relação ao diagnóstico, após consulta clínica e exame físico, exames de imagem como ultrassom ou ressonância podem ser necessários para a confirmação.

Impacto nas atividades esportivas

As bursites nos pés são condições dolorosas que atrapalham bastante a rotina de quem pratica exercícios. A dor pode limitar movimentos simples, dificultar o uso de calçados adequados e impedir a continuidade de treinos de maior intensidade.

Por isso, é comum que o ortopedista recomende uma pausa ou diminuição da carga de impacto até que haja melhora significativa. “Com frequência, será necessário reduzir as práticas esportivas até remissão dos sintomas”, aponta Karla.

Dessa forma, o tratamento conservador ganha tempo para agir e, consequentemente, a recuperação se torna ainda mais efetiva. Mas, calma: isso não significa que os esportes não voltam nunca mais – é só dar um tempo!

Como desinflamar a bursite nos pés

Grande parte dos pacientes apresenta melhora com medidas conservadoras, que incluem:

Redução da carga sobre o pé;
Aplicação de gelo local;
Alongamentos e liberação miofascial;
Sessões de fisioterapia.

Ainda de acordo com a especialista, o ajuste de fatores mecânicos e dos calçados é fundamental para a recuperação. Já casos relacionados a doenças sistêmicas podem demandar controle crônico da doença de base, previamente.

Tratamentos mais avançados

A boa notícia é que a maioria dos pacientes responde bem ao tratamento clínico, especialmente quando é feita a adequação de calçados e fatores mecânicos. No entanto, em situações mais resistentes, pode ser necessário avaliar outras condutas.

“Procedimentos invasivos ficam reservados para quadros crônicos, dolorosos e refratários ao tratamento clínico após, pelo menos, seis meses”, explica a especialista.

Isso significa que somente casos persistentes – ou seja, quando a dor não melhora e a limitação funcional permanece – podem evoluir para intervenções mais complexas.

Prevenção e cuidados diários

Por último, mas muito importante, vale focar na prevenção da bursite e, também, em cuidados diários para evitar novos episódios da doença. Nesse sentido, a médica faz recomendações simples:

Adequar os calçados ao formato do pé e ao tipo de atividade física praticada;
Manter fortalecimento da musculatura do tornozelo e intrínseca do pé;
Preservar o controle do tônus muscular com exercícios regulares.

Atualizado em 29/09/2025

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