Determinados pontos nos pés podem influenciar diretamente outras partes do corpo. Essa é a base da reflexologia podal, técnica terapêutica que promove bem-estar, alívio de tensões e equilíbrio energético por meio da estimulação de pontos reflexos.

Popular em spas e clínicas de terapias alternativas, a prática oferece diversos benefícios para a saúde física e mental. Para entender mais, ouvimos a massoterapeuta e terapeuta holística Sandra de Freitas, que atua há mais de 30 anos com a técnica.

O que é reflexologia podal?

De acordo com a profissional, a reflexologia é uma terapia alternativa que utiliza pressões específicas nos pés para ativar pontos reflexos, os quais estão conectados a diferentes órgãos e partes do corpo.

“A técnica utiliza os dedos das mãos, especialmente os polegares, ou até instrumentos específicos para alcançar pontos mais profundos e auxiliar no equilíbrio do organismo”, explica.

Engana-se quem pensa que a reflexologia é uma técnica moderna – existe há pelo menos 4 mil anos e tem origens asiáticas. “Com o tempo, a prática se espalhou pelo mundo, sendo aperfeiçoada em diversas culturas, até chegar à forma atual”, conta a massoterapeuta.

Várias técnicas e muita precisão

O procedimento envolve uma série de técnicas aplicadas com cuidado e precisão. Nesse sentido, a especialista explica as principais etapas:

• Pressão com dedos e mãos: pontos específicos nos pés são estimulados para liberar tensões e equilibrar o organismo;
• Uso de instrumentos auxiliares: são utilizados para acessar pontos reflexos mais profundos;
• Massagem relaxante: finaliza o procedimento, proporcionando alívio e conforto;
• Calatonia: é uma técnica complementar em que os dedos dos pés são tocados suavemente, estimulando a circulação energética e relaxando profundamente.

Conheça os benefícios

Seja para relaxar ou como apoio a tratamentos médicos, os benefícios da reflexologia podal são muitos e incluem:

• Relaxamento profundo, reduzindo o estresse e a ansiedade;
• Melhora da circulação sanguínea, uma vez que promover o transporte de oxigênio e nutrientes pelo corpo;
• Auxílio ao sistema linfático, facilitando a eliminação de toxinas;
• Equilíbrio dos órgãos internos, gerado pela melhora do funcionamento geral do organismo;
• Sono mais reparador, já que ajuda a combater a insônia e promove o descanso adequado.

Ainda segundo a terapeuta, o principal motivo que leva as pessoas a buscarem a técnica é o desejo de relaxar corpo e mente.

“Muitos pacientes buscam a técnica para reduzir a ansiedade, aliviar dores e complementar outros tratamentos, como terapias físicas ou médicas,” comenta.

Para quem a reflexologia podal é indicada

Apesar de ser uma técnica benéfica e acessível, nem todas as pessoas podem se submeter à reflexologia podal. Entre as principais contraindicações estão:

• Gestantes até o terceiro mês de gravidez;
• Pessoas com inflamações no sistema linfático;
• Pacientes com trombose ou infecções nos pés, como micose.

“Os pés precisam estar saudáveis para a prática, pois problemas na pele ou circulação podem agravar a situação”, alerta a profissional.

Reflexologia X massagem

Apesar de ambas serem terapias manuais e trabalharem o equilíbrio energético, reflexologia e massagem têm focos diferentes.

Enquanto a massagem atua em todo o corpo, eliminando tensões musculares e promovendo relaxamento global, a reflexologia concentra-se nos pontos reflexos dos pés, influenciando órgãos e partes específicas.

“Ambas as técnicas se complementam muito bem e oferecem resultados maravilhosos para o equilíbrio físico e energético”, afirma Sandra.