Ter pés lisinhos, sem rachaduras e hidratados é mais do que uma questão estética: é também um cuidado essencial com a saúde da pele. Os calcanhares, em especial, são áreas propensas ao ressecamento por suportarem peso e pressão constantes. Por isso, a rotina de cuidados com os pés deve ser contínua e personalizada.

Para início de conversa, vale saber que diversos fatores podem deixar os pés ásperos ou com tendência a rachaduras. “A desidratação é uma das causas mais comuns, mas calçados inadequados, clima seco, falta de higiene adequada e até condições médicas como diabetes e hipotireoidismo podem agravar o quadro“, explica a dermatologista Adriana Hernandez, especialista em Dermatofuncional pelo IBECO.

Além disso, com o envelhecimento, a pele também perde elasticidade e colágeno, tornando-se naturalmente mais seca. Ou seja, manter os pés hidratados, limpos e protegidos é um cuidado que deve acompanhar todas as idades.

Hidratação diária evita rachaduras

De acordo com a dermatologista, a hidratação diária é uma das medidas mais importantes para prevenir fissuras nos pés. A recomendação é aplicar o creme logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, e massagear bem as áreas mais secas, como calcanhares e planta dos pés.

“O ideal é usar hidratantes com ureia, glicerina, óleo de jojoba ou manteiga de karité, e potencializar o efeito com meias de algodão durante a noite”, orienta.

Outra ajuda bem-vinda é a esfoliação semanal, que auxilia na remoção de células mortas e aumenta a absorção do creme, deixando a pele mais macia e uniforme. Só não exagere na dose: uma vez por semana é o máximo recomendado – e sempre com itens apropriados, como pedra-pome.

Ativos poderosos para pés macios

Alguns ingredientes têm ação comprovada no cuidado com os pés. Entre os mais eficazes estão:

• Ureia: hidrata profundamente e promove leve esfoliação;
• Ácido salicílico: ajuda a remover o excesso de células mortas;
• Glicerina: atrai e retém a umidade na pele;
• Manteiga de karité: nutre e suaviza;
• Óleo de jojoba e pantenol: restauram a barreira cutânea;
• Extratos como aloe vera e camomila: acalmam e hidratam.

Esses ativos podem ser combinados em cremes específicos para os pés e devem ser aplicados de forma consistente para manter o resultado. Um detalhe: é muito importante adotar tal prática apenas com indicação e orientação de especialista, já que pode haver contraindicações aos componentes.

Emoliente ou hidratante: qual escolher?

Se a dúvida surge diante da gôndola de produtos, saiba que o hidratante repõe a água da pele, enquanto o emoliente forma uma camada protetora que evita a perda dessa hidratação. “O ideal é associar os dois em uma mesma rotina”, recomenda Adriana Hernandez.

Além dos produtos prontos, a médica indica cuidados caseiros simples, mas eficientes:

• Esfoliação com açúcar e mel ou azeite;
• Máscara de banana para hidratação profunda;
• Óleos naturais, como coco ou amêndoas, logo após o banho;
• Banho de pés com sal de Epsom ou chá de camomila;
• Uso de meias após o creme para intensificar o efeito.

Dica bônus: o melhor horário para hidratar os pés é à noite, pouco antes de dormir. Isso porque, como o corpo está em repouso, a absorção dos ativos é maior. Outro detalhe: o uso de meias potencializa a eficácia do creme.

Cuidados extras para rachaduras nos pés

Alguns cuidados específicos fazem diferença para quem tem calosidades ou sofre com rachaduras frequentes. Segundo a dermatologista, vale sempre:

• Usar sapatos anatômicos e confortáveis;
• Optar por meias que absorvam o suor e reduzam o atrito;
• Evitar superfícies ásperas e calçados abertos por tempo prolongado;
• Manter uma rotina de higiene e hidratação constante.

Se mesmo com os cuidados as rachaduras persistirem ou piorarem, o ideal é consultar um médico e não iniciar o uso de nenhum produto sem indicação profissional.