Se manter a pele do rosto e das mãos hidratada já é hábito para muita gente, os pés ainda costumam ser esquecidos. Só que tal prática não deveria ser ignorada, uma vez que a região plantar é naturalmente mais seca e espessa, ficando ainda mais vulnerável ao ressecamento, aspereza e rachaduras, caso não receba os cuidados adequados.

Para a podóloga Thayná Magalhães, formada pelo Senac, o estilo de vida moderno contribui diretamente para o problema. “Hábitos como beber pouca água, andar descalça, usar rasteirinhas e tomar banhos muito quentes fazem com que a pele dos pés perca ainda mais hidratação. Para se proteger dessas agressões, o corpo acaba engrossando a pele da região”, explica.

Essa característica é reforçada pela dermatologista Luana Vieira, da Kora Saúde. Ela lembra que, desde a formação embrionária, a pele dos pés é diferente do restante do corpo.

“A planta dos pés desenvolve uma camada espessa de queratina para suportar o peso e proteger contra cortes e lesões. Além disso, é uma área com poucas glândulas sebáceas, o que torna sua hidratação natural limitada”, esclarece.

Doenças e maus hábitos agravam problema

Além de fatores externos, algumas condições de saúde também favorecem o ressecamento intenso. Entre elas:

• Psoríase: provoca descamação e deixa a pele ainda mais seca;
• Infecções fúngicas: espessam a pele e causam descamações típicas;
• Diabetes: reduz a hidratação natural e aumenta o risco de fissuras.

“Em todos esses casos, o comprometimento da barreira cutânea dos pés exige atenção redobrada para hidratação e cuidados preventivos”, alerta a médica.

Outro fator que merece atenção é o tipo de calçado escolhido no dia a dia. A podóloga Thayná Magalhães reforça que rasteirinhas, chinelos e sapatos abertos expõem os pés à sujeira, atrito e ressecamento excessivo, prejudicando a saúde da pele.

“Optar por sapatos fechados, confortáveis e que protejam a região é essencial”, orienta.

E a lixa: pode ou não?

Quando usada corretamente, a lixa tende a ajudar a suavizar a pele dos pés. Mas o excesso é prejudicial. “Se for feita com cuidado, por um profissional e com uma boa lixa, a esfoliação ajuda. Agora, lixar demais, em casa, estimula a pele a engrossar ainda mais – o chamado efeito rebote”, explica a podóloga.

Portanto, a recomendação é:

• Esfoliar suavemente, de uma a duas vezes por semana (no máximo);
• Utilizar lixas apropriadas e em movimentos delicados;
• Evitar o uso excessivo, que pode agravar a aspereza.

Como hidratar corretamente

A chave para pés sempre macios está na hidratação diária, feita com os ativos certos. De acordo com a dermatologista Luana Vieira, as substâncias mais eficazes para essa área são:

• Ureia, em concentrações variadas, para hidratar e esfoliar suavemente;
• Alantoína, capaz de acelerar a regeneração e acalmar a pele;
• Lactato de amônio, ótimo para reter a água na epiderme;
• Ácido salicílico, que promove uma renovação suave da camada externa.

“É fundamental usar hidratantes, e não apenas emolientes”, orienta a médica. Isso porque, enquanto o emoliente apenas cria uma barreira na superfície, o hidratante realmente repõe a umidade e restaura o equilíbrio hídrico da pele.

A melhor rotina para pés lisinhos

Manter os pés hidratados e protegidos depende de uma rotina simples, mas constante. As especialistas recomendam:

• Aplicar o hidratante nos primeiros três minutos após o banho, aproveitando a pele ainda úmida;
• À noite, usar cremes mais densos e vestir meias de algodão para potencializar a absorção;
• Escolher calçados que reduzam o atrito e evitar andar descalço por longos períodos;
• Esfoliar suavemente para remover células mortas, sem estimular a hiperprodução de queratina.